老師們，同學們，我們知道：燕子去了，有再來的時候；楊柳枯了，有再青的時候；桃花謝了，有再開的時候。可是，我們一旦失去了健康和寶貴的生命，還有再來的時候嗎？現在，隨著天氣轉暖，各種小攤、燒烤在我們的學校周圍越聚越多。在這里，我想再一次提醒大家，路邊攤不但不衛生，而且在制作過程中，很多還會產生致癌物。我希望我們每一名同學一定要關注和維護自身的健康。
你可能垂涎于地攤上金燦燦的油炸豆腐，你可曾知道地溝油的黃曲霉素的毒性是砒霜的100倍；你可能被辣面筋的濃郁香氣所吸引，可你要明白，這些工業廢膠質及所含的脂肪酸會慢慢侵蝕人體。血管，神經系統都會被其損壞。一包噴香的小吃就能讓你身體殘缺；小小的一塊腌肉干，就能中斷免疫系統的正常運行。先且不說潛伏期里各種癥狀，什么心肺肝腎梗塞炎癥，就想想末期里，你安逸的躺在病房里，為醫院交納高昂護理費，吃著各種進口營養品，打著點滴一動不能動的植物人的形態，你自己不害怕嗎？
針對同學們平時一些不好的飲食習慣，我向大家提幾點建議：
一、少喝飲料、少吃雪糕，多喝開水，碳酸飲料中咖啡因比較多，會使人興奮，刺激胃酸分泌，心率加快，不利休息而且傷害我們的胃，果汁一般分2種，純果汁飲料，和含果汁飲料。前者營養豐富，但是容易變質，后者多是由糖和水勾兌，而且要加色素，這個色素對我們的身體傷害很大。多數飲料糖分很高，常喝會導致肥胖癥。吃雪糕，大家想想，我們的胃有多大，一根雪糕有多大。我們的體溫正常時，血管正處在舒張狀態，食用冷飲，會引起血管急劇收縮甚至痙攣，據統計，發展中國家，每年死于食品造成腹瀉的就有210萬人。
二、不吃路邊小攤的食品。大家會發現路邊攤的一個最吸引的地方就是有著濃郁的味道。攤主就是在用濃郁的味道來遮掩食物本身的問題。就算食物沒有問題，看著那些原料都是在塑料桶、鐵皮箱里裝著，你知道昨天晚上這些原料是在哪里過夜的嗎，你知道昨天夜里是否有一些昆蟲或是鼠類已經品嘗過它們的味道，那些濃烈的香味連你都被吸引了，你以為那些蟑螂、蒼蠅、老鼠會輕易放過嗎？不要總是被那些廉價小吃的味道所迷惑，滿足了舌尖的'欲望卻殘害著自己的身體。所以請大家買食品一定要從正規商店里選擇帶國家質檢標志的商品來食用。
三、養成良好的習慣。不亂扔、不亂吐。有些同學習慣吃完了零食把袋子隨手一扔，殊不知袋子里的殘渣就會把我剛才說的那些昆蟲和鼠類招過來。有些班級一進教室滿屋的食品氣息，垃圾桶里也全是吃剩下的方便面渣和餅干屑，你有沒有想過，在你們都放學回家后，會不會有成群結隊的蟑螂、老鼠在你們的教室里聚餐啊，你放在抽斗里的半包食品也許就是它們的戰利品，你的桌椅就是它們歡聚的舞臺，第二天，你還美滋滋地坐在一地垃圾上聽課，想到這些，你還會把食品袋亂扔嗎？你亂扔垃圾不就是在給這些低等動物們指路嗎，讓它們順著你的指引一步步地靠近你。
再說說口香糖吧，同學們很酷地嚼著它們，讓那些膠質把牙齒縫隙中的食物殘渣沾出來，再攪拌著繼續嚼，偶而還有同學很華麗地吹出個大泡，把我們石家莊空氣中的霧霾構成物沾到口香糖上，再放回嘴里嚼，最后你把所有的臟東西都吃進胃里之后，瀟灑地把口香糖吐在地上，繼續污染著環境，污染著他人。
同學們，我們正值人生的黃金時期，未來需要我們去開拓，去創造，而健康的身體是所有一切的保證，讓我們從現在做起，注意飲食健康，養成文明習慣，追求營養，重視保健，力求科學，保證衛生，遠離悲劇。
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