一、指導思想分析
本人第一印象是本次課在區的教學史上應劃上句號，說嚴重一點無論是上課的形式還是上課的內涵是海陵區十年前的“一言堂”。隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學的傳統模式受到了很大的沖擊，體育教學不再局限于單純的技能傳授或身體素質發展。正是在這種理念的驅動下，本課應以“體驗觀察、啟發思維、合作互動”為主線，力求創設和諧、寬松的學習氛圍，既有在教師組織、指導下的學練，又有學生間的合作學習，將“生生互動”融入課堂的教學中，用音樂烘托氣氛、激發學生練習時的積極性。從女生的生理特點出發，合理安排練習的次數和間歇的時間，注意控制練習密度和強度，在提高學生彎道跑能力的同時發展柔韌、力量等身體素質，從而取得健身的實效。
二、內容主題與分析
跑的實用性較強，是人體基本活動能力，也是人們生活、運動中必不可少的基本活動技能。對于跑，學生已有一定的基礎。本課的教學目標是提高學生彎道跑的能力，嘗試改進彎道跑的技術動作的方法，如果是我，就引導學生從自身特點出發確定學練的重點，有針對性地從教師提供的多種學練菜單中選擇改進上、下肢協調的練習方法，在教師的指導下進行合作練習。老師要能抓住重點：擺臂、二腳著地方式、重心位置三點，設計各種練習方式讓學生自己選擇適合自己的練習方式進行練習，以達到改進技術的目的，如：教者的“十萬火急”、“拍肩追逐”和各種彎道快跑再進直道的游戲，二人“拔河”，體會重心變化時，人體的應急措施是什么，腳的用力部位在哪兒，從而引出彎道跑重心變化時，腳著地位置，讓學生自己組織實施，自己從中總結出本課的重點。
三、課的流程分析
1、導入與熱身：很好，能使學生初步學會與同伴間的合作，激發學生的學習興趣并逐漸將課引入主題。
2、體驗與觀察：本課沒有改變以往教與學的方式，老師講個不停，學生其實我估計什么也沒聽進去，然后練習效果也不是太好。如果是我教：分組，從學生的.自我體驗、互相觀察跑的動作開始，在此基礎上，教師再講解、演示、傳授關于彎道跑中擺臂、蹬地等基礎知識，讓學生知其然又知其所以然，在學練中，通過合作練習與效果反饋加以改進。讓學生體驗發現問題——尋找解決問題的辦法——最終解決問題的學習過程，實現真正意義上的“我要學”“我會學”。
3、游戲競賽：本課結合簡單的情景教學，讓學生在“十萬火急”的情況下，體會彎道跑與直道跑相結合，進行類比，給學生一種新穎感，激發學生的興趣，進一步提高學生的彎道跑能力，培養學生的競爭意識，但教者沒有點出彎道與直道的區別聯系，最佳方案讓學生在練習后自己說出彎道與直道的區別聯系。
4、放松與小結：本次課的運動量是大的，所以應該讓學生充分放松讓學生自己進行最喜愛的放松練習，然后再伴隨柔和的音樂跟隨教師進行練習，使學生的身心都得到充分的放松。最后教者也沒有讓學生參與本課學練的評價小結，說出自己本次課的感受，進一步加深理性認識。
其實這次課要改進的地方還真不少，首先要走出去多看看好課，全面質量管理改變傳統的教與學的模式，每次課要力求讓學生自己學、自己練，從日常生活的動作中總結、體會體育動作的魅力，積極地學會動作，教育學生學會評價與自我評價。最后回頭看一下教案，讓我大吃一驚，此教案中的教學過程：“準備部分、基本部分等”說法，早已淡出人們的視線。
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