肚子越來越大的準(zhǔn)媽媽，連平時很享受的熱水澡都成了難題，站著洗澡重心不穩(wěn)，地上濕滑，一不小心就可能跌倒到底準(zhǔn)媽媽該怎么洗澡才安全、才輕松呢？下面是小編整理的準(zhǔn)媽媽洗澡的安全守則，希望對大家有所幫助。
準(zhǔn)媽媽洗澡的安全守則
一、浴室的設(shè)備要注意安全
浴室經(jīng)常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折，非常危險;準(zhǔn)媽媽跌倒更是危險，可能會造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等不幸事件，所以孕婦洗澡最重要的就是要預(yù)防跌倒。因此，浴室的安全防滑設(shè)備必須完善，例如：
1.在浴室地板鋪上防滑墊，并定期清洗，以免卡住太多污垢。
2.墻壁四周要設(shè)置穩(wěn)固的扶手。
3.洗臉槽安裝要穩(wěn)固。曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽，但因洗臉槽安裝不穩(wěn)固反而掉下來砸到腳，造成嚴(yán)重骨折。
4.浴室內(nèi)盡量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
5.買一個置物架（雙層或三層，并須固定妥當(dāng)）集中放置所有浴室小用品，如洗發(fā)精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風(fēng)機(jī)等，以免到處散落造成使用不便，甚至將人絆倒，徒增危險。
二、選購適當(dāng)?shù)你逶∮闷?/p>
沐浴用品應(yīng)采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳，以免傷害準(zhǔn)媽媽敏感的肌膚。因?yàn)椋?/p>
1.萬一使用到不適合的沐浴用品，可能會產(chǎn)生皮膚干燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現(xiàn)象。
2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強(qiáng)，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈;所以同理可知，浴室內(nèi)也不要放置芳香劑，因?yàn)閷υ袐D及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。
準(zhǔn)媽媽洗澡注意
懷孕期間當(dāng)然還要洗澡。
因?yàn)樵袐D新陳代謝旺盛，身體容易出汗，因盆腔充血，陰道分泌物也增加，特別要注意皮膚、外陰清潔，預(yù)防感染。再者，洗澡可促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞，所以洗完澡你往往會覺得心情舒暢，人很輕松。但孕期洗澡和平時有些什么不同，我來告訴你。
淋浴較好，坐浴要用清潔的水和盆。
水溫不要過涼或過熱，時間不要過長。水溫過熱或洗的時間過久反而不好，一是由于溫度較高，時間一長浴室或浴罩內(nèi)空氣逐漸減少，氧氣不足，孕婦會感胸悶、頭暈、疲倦。二是水溫過高，會使全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，腦部供血不足，同時也會造成一時性子宮胎盤的血流量減少出現(xiàn)胎兒缺氧、胎心加快的現(xiàn)象。
隨著孕周的增加，孕婦下肢的負(fù)擔(dān)會日益增加，腳很容易疲倦，在洗澡時可作些足部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防肌肉痙攣。孕后期洗澡時，還應(yīng)多擦洗、牽拉乳頭，為哺乳作準(zhǔn)備。孕期洗澡還有一個最要緊的問題就是安全。
孕后期，人體重心會發(fā)生變化，腹部突出后，就不容易看到腳下，所以很容易滑倒。進(jìn)入浴室最好拉住扶手，跨進(jìn)跨出浴缸，要放一個踏腳凳，鋪上防滑的墊子或干毛巾等。洗完澡最好用點(diǎn)爽身粉，保持皮膚干爽。最理想的是每天都洗澡，如果做不到，用溫水擦擦身，洗洗外陰。
孕期小貼士
月經(jīng)過期10天或10天以上
謹(jǐn)記減少食鹽量
為卵子受精作最后準(zhǔn)備
補(bǔ)鈣、維生素、葉酸，少食多餐
生理反應(yīng) 寶寶發(fā)育 專家提醒 媽咪食譜
寶寶這時候眼睛可以睜開和閉合了，同時有了睡眠周期。很多專家認(rèn)為２７周的胎兒已經(jīng)開始會做夢了……
準(zhǔn)媽媽生理變化
此時媽咪可以感覺到寶寶運(yùn)動的次數(shù)更多了，有的活動是因?yàn)?寶寶在打嗝，這讓媽咪覺得胎動增多了。媽咪都很關(guān)心寶寶的胎動次數(shù)是否正常，此階段只需大概對比即可。假如覺得寶寶活動次數(shù)比平常少，請與健康管理師里聯(lián)系討論。從本周開始 媽咪的體重增長幅度加大，媽咪一定要注意飲食的質(zhì)量，懷孕肯定不是減肥的好時機(jī)。
在這個階段媽咪的子宮接近了肋緣，因此有時候會感覺氣短，這是正常的現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。距離孕晚期越來越近了，適當(dāng)?shù)目葱╆P(guān)于分娩的錄像和參加些分娩課程可以幫助你減輕生產(chǎn)前的精神負(fù)擔(dān)。
胎兒發(fā)育指標(biāo)
�。玻分艿奶含F(xiàn)在身長大約３８厘米，體重約９００克左右。寶寶這時候眼睛已經(jīng)睜開和閉合了，同時有了 睡眠周期。寶寶有時也會將自己的大拇指放到嘴里吸吮。
很多專家認(rèn)為２７周的胎兒開始會做夢了，但是還沒有人能夠說出寶寶倒底做的是什么夢，但是有一點(diǎn)是肯定的，那就是胎兒大腦活動在２７周時非常活躍的，大腦皮層表面開始出現(xiàn)特有的溝回，腦組織快速的增長。除此而外，胎兒在這時已經(jīng)長出了頭發(fā)。
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