身體是一個巨大的“藏寶閣!我們常說人最重要的五處便是“心肝脾肺腎，而這五大“法寶’可以說是缺一不可;雖說腎的位置靠后，但是腎臟的健康同樣也是需要我們每個人用心去呵護的。都說男人要補腎!事實上，不管是男性還是女性，腎臟的重要性都是一視同仁的。
如今影響腎臟健康的因素實在是太多，說不準哪天給我們的腎臟打一個措手不及，那有可能是致命的。當然，任何事情的發生也是有因有果!今天就讓小編帶你去了解一下如何從身體中看出腎臟的好壞。
耳朵
中醫有言，“腎開竅于耳。在中醫中，有些看似毫不相關的器官，實際上都有著密切而重要的聯系。耳朵和腎臟就是這樣的'一對“組合，并教您如何在生活中保養它們，達到養生功效。
如果仔細觀察耳朵，你會發現它的形狀就像一個倒置的胎兒，頭部朝下，臀部朝上。根據傳統中醫理論，“腎主藏精，開竅于耳，說的就是腎的好壞會通過耳朵表現出來，做好“耳養生也能在一定程度上護好腎。
在中醫看來，一般來說，耳朵紅潤而有光澤的人，說明他先天腎精充足;耳垂小的人腎精不足;耳垂飽滿、堅厚、明潤的人則腎精充沛。如果出現聽力下降等問題，也可能提示你的腎有毛病。
此外，耳朵還能反應其他疾病，比如耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人，多為腎陽不足;耳朵出現紅腫，多為 “上火;耳朵局部，尤其是耳垂，血管過于充盈、擴張，能看到圓圈狀等改變的人，則心肺功能可能存在異常，如冠心病人等。
那么，如何進行耳朵的保健呢?方法有很多，小編為大家準備了下面這幾種方式。
一是引耳。將右手繞過頭頂，掌心頭側，用右手拇指、食指、中指捏住耳尖，輕輕用力向上拽 左耳尖14次。隨后再換左手。
二是摩耳。雙手手掌摩擦得微微發熱后，按摩兩耳正面，再按摩耳背面，反復做10次。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內層，拇指貼 耳廓外層，相對捏揉，直至發熱。
三是拉耳垂。用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然后往下拉耳垂15~20次。
生老病死是生存的自然定律，雖然如此，但是很多人還是希望能夠延長自己的壽命，長命百歲，這也使得很多人不斷投入到養生的行列中，希望通過健康的生活方式和習慣來達到延年益壽的目的。今天，小編就教大家一個簡單的方法，只要每天對身體一些部位進行敲打3分鐘便能輕松活過百歲。
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