本文導(dǎo)讀：生寶寶是人生中的一件大事，很多朋友多非常謹(jǐn)慎，對于生小孩一般會有比較周密的計劃，那么當(dāng)輪到你該考慮這個問題的時候，該如何做決定呢？
獲得健康。“第一件事我告訴女性健康,健康,健康。我會想要她是健康的的時候懷孕,”美國國會的產(chǎn)科和婦科Jeanne Conry博士說�！耙粋�女人是超重或肥胖,是預(yù)測一個健康的嬰兒的第一因素。”
懷孕前你應(yīng)該努力使得你的身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)小于30。超重會提高患先兆子癇的風(fēng)險,這可能會導(dǎo)致其他的健康問題,如高血壓或妊娠(期)糖尿病�，F(xiàn)在是時候一定要鍛煉,健康飲食,減去那些多余的體重。如果你吸煙,喝酒,或使用非法藥物,一定要停止。
制定一個計劃。滿足懷孕計劃經(jīng)過你的醫(yī)生檢查。如果你有任何潛在的健康問題,如糖尿病,高血壓,哮喘,或抑郁,讓醫(yī)生幫助控制住。跟你的醫(yī)生談?wù)勀惴玫乃幬?處方或處方,包括補充劑。醫(yī)生可能會建議產(chǎn)前服用維生素和至少1000毫克的葉酸一旦你開始考慮成為一個媽媽。葉酸有助于防止出生的嬰兒大腦和脊柱有缺陷,所以當(dāng)你懷孕的時候就要開始服用。
接種疫苗和測試。確保你有最新疫苗如麻疹、水痘、破傷風(fēng)、白喉、百日咳、流感。如果你不確定你是否有疫苗,醫(yī)生可以做一個簡單的血液測試來檢查。在任何情況下,如果你重復(fù)打了疫苗是對身體無害的。你的醫(yī)生可能還想做篩查基因條件,如囊性纖維化。
生活事件。在你的生活中發(fā)生了什么?事業(yè)?學(xué)校嗎?其他的孩子嗎?有時一個女人很難從職業(yè)或其他責(zé)任找出時間休息一下。
在你的家庭觀念中要平衡生活方式需求是很難的，,從而導(dǎo)致壓力,Conry說。
“當(dāng)你承受了很多的壓力你就會不定期排卵,“塔夫茨醫(yī)學(xué)中心護理首席的女性醫(yī)學(xué)博士安德里亞·扎克曼說。“如果你正在經(jīng)歷的事情占用了大量的時間和精力,就不能集中精力懷孕，鍛煉和調(diào)整正確的飲食。”
財務(wù)狀況。想生一個孩子，你不必很富有,但是如果你有穩(wěn)定的工作并且在銀行有存折，那是很有幫助的。據(jù)美國農(nóng)業(yè)部報關(guān),在寶寶出生的第一年，關(guān)于兒童的相關(guān)費用你大約需要花12000美元。這期間需要尿布,汽車座椅,高椅,兒童保健等等，直到孩子18歲的時候，你大約要花241080美元,這還不包括上大學(xué)。
要確保你和你的寶寶會有醫(yī)療保險。在對可支付醫(yī)療法案下,保險計劃必須覆蓋產(chǎn)科和新生兒護理，寶寶出生之前和之后。在工作上，要與老板達成協(xié)議,看看孩子出生時能不能帶薪休假。
年齡和家庭計劃。你年紀(jì)大的話懷孕的幾率就會下降,所以專家建議在35歲前懷孕。當(dāng)你超過35歲才懷孕寶寶患有唐氏綜合癥的嬰兒或其他遺傳問題的風(fēng)險會更高。當(dāng)然,也有很多例外。
“我看到很多的病人在要他們的第一個孩子的年齡比過去的人大多了。今天女性有他們的第一個孩子在30多歲或40歲出頭是很常見的,” 約翰霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的助理教授莎麗勞森說,。“如果你是健康的,你就可以健康地懷孕。”
如果你想有幾個孩子,計劃試圖間隔懷孕期至少18個月,勞森說。“這給了你一個機會好好喂養(yǎng)你的第一個孩子用母乳喂養(yǎng),并比較容易回到你懷孕前的體重,并確保你沒有開發(fā)的任何醫(yī)療條件�！�
不要因為決定何時懷孕而感到壓力。“我們在我們的生活中計劃很多事情,但你不能一定能計劃什么時候懷孕,“Zuckerman說。
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