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社團計劃書

2021-10-27 計劃書

  時間就如同白駒過隙般的流逝,我們的工作同時也在不斷更新迭代中,寫一份計劃,為接下來的工作做準備吧!相信大家又在為寫計劃犯愁了吧?以下是小編整理的2021社團計劃書(精選5篇),僅供參考,大家一起來看看吧。

  社團計劃書1

  一、指導思想

  以文學社為突破口,進一步加強學校文化建設,立足于文學社已有基礎,提高《xx》辦刊水平,擴大文學社校內外的影響,使文學社成為師生精神生活的一部分,并以《xx》為載體,在全校師生中滲透文化教育,培養(yǎng)師生良好的閱讀習慣,從而創(chuàng)特色學校,建“書香校園”。

  二、工作安排

  1.招收若干名愛好文學,并具有一定文字功底的新社員,為文學社注入新的血液,也為這些文學愛好者提供發(fā)展自己的舞臺。

  2.作品交流。本學期將繼續(xù)要求每位社員每月交兩篇作品,各小組每月組織一次作品交流會,通過作品交流會,使社員們知道自己作品中的優(yōu)點與不足,然后能取他人之長,使作品盡善盡美。

  3.邀請校內的一些優(yōu)秀老師與社員們進行交流,使社員們更深入地了解文學,提高自己的文學鑒賞能力。

  4.電影欣賞。觀看一些優(yōu)秀電影,通過體會導演的制作手法和片中人物的故事等,使社員們能夠發(fā)掘自己寫作的潛能,創(chuàng)作出優(yōu)秀的作品。

  5.征文活動。在全校范圍內組織一次征文活動,讓全校同學都拿起手中的筆,寫下屬于自己的情感和故事,以及對生活的感悟。

  6.廣泛征求校內外人士對《xx》社刊的意見,提高《xx》的辦刊水平,擴大影響,使校刊由優(yōu)等生投稿向全體學生拓展,鼓勵不同層次的學生都能積極投稿,營造全校的文學氛圍。

  7.以“文學天地”為契機,開展閱讀與寫作活動,注重對文學社社員的培養(yǎng),提高他們的的閱讀水平和文學鑒賞水平,欣賞部分美文及中國古典文學中的優(yōu)美篇章,培養(yǎng)文學后備人才。

  8.大文學社與課程改革相結合的研究,總結文學社工作對于推動新課程改革的巨大作用,形成研究成果。進一步以文學社為平臺,深化新課程改革。

  四、文學作品展示媒體:

  1、學校網(wǎng)站

  2、社刊

  五、具體分工:

  顧問:高新稚、孔惠平、葉建新、章阿蓮、王學男等

  主要負責人:沈嘉英、何春飛、酈明榮、吳佩杰等

  指導老師:各班語文老師

  六、經(jīng)費預算

  2000元,主要用于購置材料和刊物出版及獎勵。

  社團計劃書2

  以普及提高學生的攝影興趣愛好為目的,以社團的形式招募有一定攝影基礎,并對攝影感興趣的學生,對他們進行更為專業(yè)的培訓與引導,通過每周的攝影課讓學生參與攝影,學習攝影。社團作為課堂教學的補充和延伸,與課堂教學相比更具靈活性、可塑性,因而學生非常樂意參加。社團在于培養(yǎng)學生對攝影的興趣、愛好、增長知識、提高技能、豐富學生的課余文化生活,為今后培養(yǎng)攝影人才起著積極推動的作用。

  一、活動目的

  本學期開設的攝影社團為一部分有特長愛好的學生提供一個展示個性才藝的機會和空間,使他們的興趣愛好和一技之長得到充分的發(fā)揮和展示,以點帶面,促進全校的攝影活動。進一步了解攝影的基本知識,掌握攝影的技能技巧,提高學生鑒賞美及創(chuàng)造美的能力。同時讓學生在活動中體驗攝影的樂趣

  二、活動要求

  1、社團人數(shù)計劃招募20-25人,組織學生按時參加活動。

  2、招募對象:對攝影有興趣愛好,擁有一部數(shù)碼相機,的六七八年級的學生均可報名。(原則上在上學期學員基礎上增補部分學員)

  3、活動時間:周五下午六、七、八節(jié)課。每周3課時的固定活動時間。

  4、活動地點:社團活動學習召集地點,小學樓四樓410室(四年級活動室)

  5、攝影社團成員應嚴格遵守紀律,不得無故缺課,不準大聲喧嘩,不準做與攝影學習無關的事。

  6、每次老師布置的作業(yè),學生都應按時完成。

  7、愛護公共設施和用品。

  8、到戶外拍照要遵守紀律,不得離開老師指定的地點。

  三、活動內容

  1、向學生介紹一些簡單的攝影知識。

  2、介紹單反相機的使用方法,攝影技巧。

  3、欣賞優(yōu)秀攝影作品,培養(yǎng)學生對美的鑒賞能力。

  4、攝影實踐活動,開展攝影采風創(chuàng)作等實踐活動。

  5、每次攝影實踐活動后,及時上交攝影作品,相互交流評價,相互學習,取長補短。

  6、舉辦迎新年社團攝影匯報展。

  四、組織機構

  社團輔導老師:付雁斌

  社長:待定

  副社長:待定

  社團計劃書3

  一、指導思想

  為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針,全面推進素質教育,培養(yǎng)學生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強身健體能力,體現(xiàn)健康第一的指導思想,結合我校田徑社團的具體情況,做好訓練、比賽以及思想教育工作,促進學生身心和諧發(fā)展,發(fā)展隊員的身體素質,學習和改進專項技術水平。培養(yǎng)隊員綜合素質及能力,提高訓練成績,把學校田徑社團工作做得更好,并為學生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎。

  二、活動目標

  1、增強隊員體質,提高隊員體能。

  2、培養(yǎng)鍛煉意識,形成自覺鍛煉習慣。

  3、鞏固提高隊員的運動強項,不斷改善運動能力。

  4、形成社團梯隊,不斷補充新鮮血液,以形成初中社團活動的良性循環(huán),使社團蓬勃發(fā)展。

  三、訓練時間和地點時間:

  每周周一、周三、周五和學生在校的周六下午17:05—18:20地點:學校田徑場

  四、訓練計劃

  周一耐力訓練,周三力量訓練,周五柔韌訓練,周六調整訓練或專項訓練周一速度訓練,周三反應、爆發(fā)力、靈敏訓練等。訓練采用循環(huán)訓練法輔以重復訓練法,在不斷重復中提高身體素質,在不斷循環(huán)上升的訓練下提高各項運動能力,使弱項變強,強項更強在,為提高學生訓練興趣,在調整訓練中多采用游戲和球類練習。

  五、訓練內容

 。ㄒ唬┧刭|訓練:小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿,轉髖,擺腿;

 。ǘ┧俣扔柧殻50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑;

 。ㄈ┝α坑柧殻簡巫闾㈦p腳縱跳,抱膝跳,蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐,收腹舉退,仰臥起坐,俯臥兩頭起等;

 。ㄋ模┠土τ柧殻800米、1500米、3000米、(男)5000米、領跑、計時跑,變速跑等;

  (五)反應訓練:加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習;

  (六)柔韌練習:壓肩、壓腿、劈叉,坐位體前屈等;

 。ㄆ撸⿲m椨柧殻100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4×100米、4×400米;

  六、具體訓練內容計劃

 。ㄒ唬┠土τ柧殻

  1、準備活動:

  a.5分鐘跑。

  b.拉韌帶練習:壓肩,壓腿。

  c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組,蹲起50下兩組。

  2、各項技術輔助性動作練習

  3、3000米計時跑;

  4、放松

 。ǘ┝α坑柧殹

  1、繞場地3-5圈

  2、負重深蹲20次5組

  3、跳深5組

  4、仰臥起坐20次5組

  5、俯臥撐10-30次5組

  6、背起20次5組

  7、負重深蹲跳20次5組

  8、慢跑放松(墊子上放松上下肢)。

 。ㄈ┧俣扔柧殻

  1、繞場地5圈(8分)

  2、準備活動、拉韌帶、行進間踢腿;20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車輪跑,各兩組。

  3、30米加速跑4組

  4、50米加速跑3組

  5、80米往返跑3組

  6、快速跑:100米3組

  7、放松

 。ㄋ模┱{整訓練

  1、準備活動:慢跑3-5圈;壓腿、壓肩;小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。

  2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組;計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。

  3、游戲或球類活動(注意安全防止損傷)

  4、墊上放松

  (五)柔韌訓練:

  1、準備活動:

  a.領跑。

  b.行進間拉肩、踢腿各兩組。

  c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跳。

  2、壓肩、壓腿、劈叉

  3.放松

 。┓磻柧殻

  1、準備活動:

  a.繞場地7圈。

  b.拉韌帶練習。

  c.30米折返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習。

  2、測試:30米6組、立定三級跳。

  3、放松

 。ㄆ撸┍l(fā)力訓練:

  1、繞場地5圈(8分)

  2、行進間準備活動

  3、跨步跳50米4組

  4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高抬腿40次各兩組

  5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組

  6、快速跑:50米4組、100米2組

  7、放松

 。ò耍╈`敏性練習

  1、準備活動:

  a.領跑。

  b.行進間拉肩、踢腿各兩組。

  c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑

  2、原地縱跳接30米跑3次;

  3、頻率練習接30米跑3次;

  4、5米、10米交叉往返跑4次;

  5、站立式起跑30-40米×3次;

  6、墊上放松

 。ň牛⿲m椨柧殻

  1、繞場地5圈(8分)

  2、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車輪跑,各兩組。

  3、100米、200米、400米4組800米、1500米2組3000米1組跳高、跳遠100次接力4×100米、4×400米2——4組放松

  七、可根據(jù)不同訓練期適當調整訓練計劃。

  制定人:張月平20xx年9月

  社團計劃書4

  一、活動主題:

  “繽紛社團,精彩無限”——暨社團迎新晚會

  二、活動口號:

  精彩生活,你我傾力呈現(xiàn)!

  三、主辦單位:

  大學社團聯(lián)合會

  四、承辦單位:

  大學太極拳協(xié)會

  五、協(xié)辦單位:

  跆拳道協(xié)會、瑜伽協(xié)會、輪滑協(xié)會、滑板協(xié)會、乒乓協(xié)會、臺球協(xié)會、體育協(xié)會及大腳部落等

  六、活動對象:

  大學各社團

  七、活動時間:

  20xx年12月15日18:00-20:30(暫定)

  八、活動地點:

  活動室

  九、活動目的:

  歡迎新同學的加入及歡慶元旦

  十、活動意義:

  1.增強兄弟協(xié)會間的友誼和團結互助;

  2.增加社團各成員間的了解,培養(yǎng)友誼關系;

  3.展現(xiàn)新一代大學生豐富多彩的'課余生活;

  4.展現(xiàn)各社團的風采,吸引更多成員加入;

  5.增強各社團影響力,使同學們對社團有進一步的認識和了解。

  十一、活動安排

  1.籌備期:(20xx年10月21日——20xx年11月10日)活動整體策劃并對可行性進行評估,就活動日期、活動形式、人員安排等工作進行具體安排,就本次活動進行前期宣傳。

  宣傳物品:橫幅1條——規(guī)格:1.5m寬x15m長懸掛地點:食堂外路燈之間(負責部門:宣傳部、信息部)

  社團計劃書5

  一、活動背景

  目前,我國的許多大、中城市,吉他的普及率逐年上升,并且由于吉他具備的“無須基礎、入門迅速、易于掌握”等特點,許多大學已將“吉他進校園”活動納入了學生素質教育、藝術教育的體系中。據(jù)統(tǒng)計,僅在我國就擁有6000000以上的吉他彈奏者和愛好者。因此,吉他以它在世界上的絕對普及率,濟身于世界“三大樂器”之一的寶座(世界三大樂器:鋼琴、小提琴、吉他)。

  二、活動主題

  “我是猜歌王”

  三、活動目的

  將吉他文化推向尤溪七中的校園,挖掘尤溪七中吉他方面的藝術人才,豐富同學們的課余生活,更好的陶冶同學們的情操,讓同學們通過吉他藝術活動渡過更有意義的青春。融合師生情誼,展現(xiàn)同學們的才藝,推進校園科技文化節(jié)各項活動的蓬勃發(fā)展,豐富校園文化,擴大吉他社的影響,讓更多的喜愛音樂的人們享受到更好的音樂,以及樹立良好的公眾形象。

  四、活動時間

  待定

  五、活動地點

  操場

  六、主辦單位

  尤溪七中GT吉他社

  七、對社團內部的要求

  1.本次活動要求各部門認真的配合,保障活動的各個環(huán)節(jié)順利進行。

  2.活動全部工作人員應認真的對待自己的每一項工作,在做好自己的工作之余可協(xié)助他人完成他人的工作。

  3.活動的各個環(huán)節(jié)各個節(jié)目責任分配到個人。

  4.如果活動中出現(xiàn)突發(fā)問題,請與本環(huán)節(jié)或者本節(jié)目的相關負責人聯(lián)系。

  5.活動結束必須全部留下打掃場地。

  八、前期準備

  1.選主持人

  2.購買備品

  3.租借設備

  4.申請場地

  5.聯(lián)系贊助單位

  6.主持人發(fā)言稿

  7.畫宣傳板

  8.制作幕布海報傳單等

  9.在各個可利用的網(wǎng)絡資源上進行宣傳

  10.工作人員安排

  九、活動前

  1.分發(fā)傳單(并提醒學生不能亂丟)

  2.展出板報

  十、報名方式

  1.短信報名

  2.現(xiàn)場報名

  1.開場表演

  2.主持人發(fā)言(講明規(guī)則)

  3.開始活動比賽(活動中由吉他社人員管理秩序)

  十一、活動規(guī)則

  1.由官方人員使用吉他彈奏一段旋律,彈奏完畢,由參賽者猜出歌名并填入?yún)①惪ㄖ。答對一首得一分。答錯不扣分。參賽者以個人的名義參賽,每首歌由五名參賽者參與。參賽者之間不得探討。每位參賽者有一次請求支援的資格,可以向非官方人員發(fā)出求助。

  2.每輪比賽五首歌曲,由得分最高的的參賽者晉級下一輪。

  3.得出冠亞季軍

  十二、活動中

  1.吉他社成員維持秩序

  2.由專業(yè)人員拍攝照片

  十三、獎品

  待定。

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2021社團計劃書(精選5篇)

社團計劃書

2021-10-27 計劃書

  時間就如同白駒過隙般的流逝,我們的工作同時也在不斷更新迭代中,寫一份計劃,為接下來的工作做準備吧!相信大家又在為寫計劃犯愁了吧?以下是小編整理的2021社團計劃書(精選5篇),僅供參考,大家一起來看看吧。

  社團計劃書1

  一、指導思想

  以文學社為突破口,進一步加強學校文化建設,立足于文學社已有基礎,提高《xx》辦刊水平,擴大文學社校內外的影響,使文學社成為師生精神生活的一部分,并以《xx》為載體,在全校師生中滲透文化教育,培養(yǎng)師生良好的閱讀習慣,從而創(chuàng)特色學校,建“書香校園”。

  二、工作安排

  1.招收若干名愛好文學,并具有一定文字功底的新社員,為文學社注入新的血液,也為這些文學愛好者提供發(fā)展自己的舞臺。

  2.作品交流。本學期將繼續(xù)要求每位社員每月交兩篇作品,各小組每月組織一次作品交流會,通過作品交流會,使社員們知道自己作品中的優(yōu)點與不足,然后能取他人之長,使作品盡善盡美。

  3.邀請校內的一些優(yōu)秀老師與社員們進行交流,使社員們更深入地了解文學,提高自己的文學鑒賞能力。

  4.電影欣賞。觀看一些優(yōu)秀電影,通過體會導演的制作手法和片中人物的故事等,使社員們能夠發(fā)掘自己寫作的潛能,創(chuàng)作出優(yōu)秀的作品。

  5.征文活動。在全校范圍內組織一次征文活動,讓全校同學都拿起手中的筆,寫下屬于自己的情感和故事,以及對生活的感悟。

  6.廣泛征求校內外人士對《xx》社刊的意見,提高《xx》的辦刊水平,擴大影響,使校刊由優(yōu)等生投稿向全體學生拓展,鼓勵不同層次的學生都能積極投稿,營造全校的文學氛圍。

  7.以“文學天地”為契機,開展閱讀與寫作活動,注重對文學社社員的培養(yǎng),提高他們的的閱讀水平和文學鑒賞水平,欣賞部分美文及中國古典文學中的優(yōu)美篇章,培養(yǎng)文學后備人才。

  8.大文學社與課程改革相結合的研究,總結文學社工作對于推動新課程改革的巨大作用,形成研究成果。進一步以文學社為平臺,深化新課程改革。

  四、文學作品展示媒體:

  1、學校網(wǎng)站

  2、社刊

  五、具體分工:

  顧問:高新稚、孔惠平、葉建新、章阿蓮、王學男等

  主要負責人:沈嘉英、何春飛、酈明榮、吳佩杰等

  指導老師:各班語文老師

  六、經(jīng)費預算

  2000元,主要用于購置材料和刊物出版及獎勵。

  社團計劃書2

  以普及提高學生的攝影興趣愛好為目的,以社團的形式招募有一定攝影基礎,并對攝影感興趣的學生,對他們進行更為專業(yè)的培訓與引導,通過每周的攝影課讓學生參與攝影,學習攝影。社團作為課堂教學的補充和延伸,與課堂教學相比更具靈活性、可塑性,因而學生非常樂意參加。社團在于培養(yǎng)學生對攝影的興趣、愛好、增長知識、提高技能、豐富學生的課余文化生活,為今后培養(yǎng)攝影人才起著積極推動的作用。

  一、活動目的

  本學期開設的攝影社團為一部分有特長愛好的學生提供一個展示個性才藝的機會和空間,使他們的興趣愛好和一技之長得到充分的發(fā)揮和展示,以點帶面,促進全校的攝影活動。進一步了解攝影的基本知識,掌握攝影的技能技巧,提高學生鑒賞美及創(chuàng)造美的能力。同時讓學生在活動中體驗攝影的樂趣

  二、活動要求

  1、社團人數(shù)計劃招募20-25人,組織學生按時參加活動。

  2、招募對象:對攝影有興趣愛好,擁有一部數(shù)碼相機,的六七八年級的學生均可報名。(原則上在上學期學員基礎上增補部分學員)

  3、活動時間:周五下午六、七、八節(jié)課。每周3課時的固定活動時間。

  4、活動地點:社團活動學習召集地點,小學樓四樓410室(四年級活動室)

  5、攝影社團成員應嚴格遵守紀律,不得無故缺課,不準大聲喧嘩,不準做與攝影學習無關的事。

  6、每次老師布置的作業(yè),學生都應按時完成。

  7、愛護公共設施和用品。

  8、到戶外拍照要遵守紀律,不得離開老師指定的地點。

  三、活動內容

  1、向學生介紹一些簡單的攝影知識。

  2、介紹單反相機的使用方法,攝影技巧。

  3、欣賞優(yōu)秀攝影作品,培養(yǎng)學生對美的鑒賞能力。

  4、攝影實踐活動,開展攝影采風創(chuàng)作等實踐活動。

  5、每次攝影實踐活動后,及時上交攝影作品,相互交流評價,相互學習,取長補短。

  6、舉辦迎新年社團攝影匯報展。

  四、組織機構

  社團輔導老師:付雁斌

  社長:待定

  副社長:待定

  社團計劃書3

  一、指導思想

  為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針,全面推進素質教育,培養(yǎng)學生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強身健體能力,體現(xiàn)健康第一的指導思想,結合我校田徑社團的具體情況,做好訓練、比賽以及思想教育工作,促進學生身心和諧發(fā)展,發(fā)展隊員的身體素質,學習和改進專項技術水平。培養(yǎng)隊員綜合素質及能力,提高訓練成績,把學校田徑社團工作做得更好,并為學生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎。

  二、活動目標

  1、增強隊員體質,提高隊員體能。

  2、培養(yǎng)鍛煉意識,形成自覺鍛煉習慣。

  3、鞏固提高隊員的運動強項,不斷改善運動能力。

  4、形成社團梯隊,不斷補充新鮮血液,以形成初中社團活動的良性循環(huán),使社團蓬勃發(fā)展。

  三、訓練時間和地點時間:

  每周周一、周三、周五和學生在校的周六下午17:05—18:20地點:學校田徑場

  四、訓練計劃

  周一耐力訓練,周三力量訓練,周五柔韌訓練,周六調整訓練或專項訓練周一速度訓練,周三反應、爆發(fā)力、靈敏訓練等。訓練采用循環(huán)訓練法輔以重復訓練法,在不斷重復中提高身體素質,在不斷循環(huán)上升的訓練下提高各項運動能力,使弱項變強,強項更強在,為提高學生訓練興趣,在調整訓練中多采用游戲和球類練習。

  五、訓練內容

 。ㄒ唬┧刭|訓練:小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿,轉髖,擺腿;

  (二)速度訓練:50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑;

 。ㄈ┝α坑柧殻簡巫闾、雙腳縱跳,抱膝跳,蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐,收腹舉退,仰臥起坐,俯臥兩頭起等;

 。ㄋ模┠土τ柧殻800米、1500米、3000米、(男)5000米、領跑、計時跑,變速跑等;

 。ㄎ澹┓磻柧殻杭泳嚯x觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習;

 。┤犴g練習:壓肩、壓腿、劈叉,坐位體前屈等;

 。ㄆ撸⿲m椨柧殻100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4×100米、4×400米;

  六、具體訓練內容計劃

  (一)耐力訓練:

  1、準備活動:

  a.5分鐘跑。

  b.拉韌帶練習:壓肩,壓腿。

  c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組,蹲起50下兩組。

  2、各項技術輔助性動作練習

  3、3000米計時跑;

  4、放松

 。ǘ┝α坑柧。

  1、繞場地3-5圈

  2、負重深蹲20次5組

  3、跳深5組

  4、仰臥起坐20次5組

  5、俯臥撐10-30次5組

  6、背起20次5組

  7、負重深蹲跳20次5組

  8、慢跑放松(墊子上放松上下肢)。

 。ㄈ┧俣扔柧殻

  1、繞場地5圈(8分)

  2、準備活動、拉韌帶、行進間踢腿;20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車輪跑,各兩組。

  3、30米加速跑4組

  4、50米加速跑3組

  5、80米往返跑3組

  6、快速跑:100米3組

  7、放松

 。ㄋ模┱{整訓練

  1、準備活動:慢跑3-5圈;壓腿、壓肩;小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。

  2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組;計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。

  3、游戲或球類活動(注意安全防止損傷)

  4、墊上放松

 。ㄎ澹┤犴g訓練:

  1、準備活動:

  a.領跑。

  b.行進間拉肩、踢腿各兩組。

  c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跳。

  2、壓肩、壓腿、劈叉

  3.放松

  (六)反應訓練:

  1、準備活動:

  a.繞場地7圈。

  b.拉韌帶練習。

  c.30米折返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習。

  2、測試:30米6組、立定三級跳。

  3、放松

  (七)爆發(fā)力訓練:

  1、繞場地5圈(8分)

  2、行進間準備活動

  3、跨步跳50米4組

  4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高抬腿40次各兩組

  5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組

  6、快速跑:50米4組、100米2組

  7、放松

  (八)靈敏性練習

  1、準備活動:

  a.領跑。

  b.行進間拉肩、踢腿各兩組。

  c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑

  2、原地縱跳接30米跑3次;

  3、頻率練習接30米跑3次;

  4、5米、10米交叉往返跑4次;

  5、站立式起跑30-40米×3次;

  6、墊上放松

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  1、繞場地5圈(8分)

  2、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車輪跑,各兩組。

  3、100米、200米、400米4組800米、1500米2組3000米1組跳高、跳遠100次接力4×100米、4×400米2——4組放松

  七、可根據(jù)不同訓練期適當調整訓練計劃。

  制定人:張月平20xx年9月

  社團計劃書4

  一、活動主題:

  “繽紛社團,精彩無限”——暨社團迎新晚會

  二、活動口號:

  精彩生活,你我傾力呈現(xiàn)!

  三、主辦單位:

  大學社團聯(lián)合會

  四、承辦單位:

  大學太極拳協(xié)會

  五、協(xié)辦單位:

  跆拳道協(xié)會、瑜伽協(xié)會、輪滑協(xié)會、滑板協(xié)會、乒乓協(xié)會、臺球協(xié)會、體育協(xié)會及大腳部落等

  六、活動對象:

  大學各社團

  七、活動時間:

  20xx年12月15日18:00-20:30(暫定)

  八、活動地點:

  活動室

  九、活動目的:

  歡迎新同學的加入及歡慶元旦

  十、活動意義:

  1.增強兄弟協(xié)會間的友誼和團結互助;

  2.增加社團各成員間的了解,培養(yǎng)友誼關系;

  3.展現(xiàn)新一代大學生豐富多彩的'課余生活;

  4.展現(xiàn)各社團的風采,吸引更多成員加入;

  5.增強各社團影響力,使同學們對社團有進一步的認識和了解。

  十一、活動安排

  1.籌備期:(20xx年10月21日——20xx年11月10日)活動整體策劃并對可行性進行評估,就活動日期、活動形式、人員安排等工作進行具體安排,就本次活動進行前期宣傳。

  宣傳物品:橫幅1條——規(guī)格:1.5m寬x15m長懸掛地點:食堂外路燈之間(負責部門:宣傳部、信息部)

  社團計劃書5

  一、活動背景

  目前,我國的許多大、中城市,吉他的普及率逐年上升,并且由于吉他具備的“無須基礎、入門迅速、易于掌握”等特點,許多大學已將“吉他進校園”活動納入了學生素質教育、藝術教育的體系中。據(jù)統(tǒng)計,僅在我國就擁有6000000以上的吉他彈奏者和愛好者。因此,吉他以它在世界上的絕對普及率,濟身于世界“三大樂器”之一的寶座(世界三大樂器:鋼琴、小提琴、吉他)。

  二、活動主題

  “我是猜歌王”

  三、活動目的

  將吉他文化推向尤溪七中的校園,挖掘尤溪七中吉他方面的藝術人才,豐富同學們的課余生活,更好的陶冶同學們的情操,讓同學們通過吉他藝術活動渡過更有意義的青春。融合師生情誼,展現(xiàn)同學們的才藝,推進校園科技文化節(jié)各項活動的蓬勃發(fā)展,豐富校園文化,擴大吉他社的影響,讓更多的喜愛音樂的人們享受到更好的音樂,以及樹立良好的公眾形象。

  四、活動時間

  待定

  五、活動地點

  操場

  六、主辦單位

  尤溪七中GT吉他社

  七、對社團內部的要求

  1.本次活動要求各部門認真的配合,保障活動的各個環(huán)節(jié)順利進行。

  2.活動全部工作人員應認真的對待自己的每一項工作,在做好自己的工作之余可協(xié)助他人完成他人的工作。

  3.活動的各個環(huán)節(jié)各個節(jié)目責任分配到個人。

  4.如果活動中出現(xiàn)突發(fā)問題,請與本環(huán)節(jié)或者本節(jié)目的相關負責人聯(lián)系。

  5.活動結束必須全部留下打掃場地。

  八、前期準備

  1.選主持人

  2.購買備品

  3.租借設備

  4.申請場地

  5.聯(lián)系贊助單位

  6.主持人發(fā)言稿

  7.畫宣傳板

  8.制作幕布海報傳單等

  9.在各個可利用的網(wǎng)絡資源上進行宣傳

  10.工作人員安排

  九、活動前

  1.分發(fā)傳單(并提醒學生不能亂丟)

  2.展出板報

  十、報名方式

  1.短信報名

  2.現(xiàn)場報名

  1.開場表演

  2.主持人發(fā)言(講明規(guī)則)

  3.開始活動比賽(活動中由吉他社人員管理秩序)

  十一、活動規(guī)則

  1.由官方人員使用吉他彈奏一段旋律,彈奏完畢,由參賽者猜出歌名并填入?yún)①惪ㄖ小4饘σ皇椎靡环。答錯不扣分。參賽者以個人的名義參賽,每首歌由五名參賽者參與。參賽者之間不得探討。每位參賽者有一次請求支援的資格,可以向非官方人員發(fā)出求助。

  2.每輪比賽五首歌曲,由得分最高的的參賽者晉級下一輪。

  3.得出冠亞季軍

  十二、活動中

  1.吉他社成員維持秩序

  2.由專業(yè)人員拍攝照片

  十三、獎品

  待定。

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