5.29全國"愛足日"簡報一
5月25日上午，“全國愛足日”即將到來之際，山東省泰安市岱岳區粥店街道粥店社區邀請附屬醫院的專家到社區綜合文化站為廣大社區居民義診查體，受到居民的廣泛歡迎。
從2016年起，每年5月29日設立為“全國愛足日”，“5.29”取“我愛腳”之意，直接表明足部健康的重要性。人一天平均要走8000步，一生的走動量可繞地球4周，足部承重步行時是體重的1.5倍、跑步時是體重的3-4倍。足部是站立和運動的根基，它影響著人體的發育與生物力線。但是，足部健康問題緩慢、隱秘，不易引起大眾的重視，使得足病初期沒有得到矯形控制而愈發嚴重，后期治療耗費高且增加了不必要的痛苦。
此次活動，有助于推動足健康知識的普及，引導居民對足部的重視與避免認識誤區，深入落實國家“健康中國”戰略、增強居民的健康意識，提升居民的大眾健康水平。
5.29全國"愛足日"簡報二
由中國醫師協會骨科醫師分會足踝外科工作委員會、中華醫學會骨科學分會足踝外科學組發起，各省市足踝外科學組共同推進的公益行動“全國愛足日”，于2016年5月20日在成都舉辦的第九屆中國醫師骨科醫師年會期間全面啟動。
為了推動我國足健康知識的普及，引導民眾對足部的重視與避免認識誤區，由中國醫師協會骨科醫師分會足踝外科工作委員會發起，各省市足踝外科學組共同推進的公益行動“全國愛足日”，為足健康的宣傳普及找到一個的良好的平臺。
在啟動儀式上，中國醫師協會骨科醫師分會足踝外科工作委員會主任委員、第三軍醫大學第一附屬醫院骨科運動醫學中心唐康來教授對全國愛足日的啟動深遠意義進行了剖析，將今年“529全國愛足日”的主題定義為“關注健康，從足做起”。他說，“對于普通民眾而言，通過529全國活動的開展，將受到國內權威專家的健康知識普及與義診，而對于推動深入落實國家“健康中國”戰略、提升中國的大眾健康水平，也具有更加深遠的意義。”
唐康來教授、北京中醫藥大學王正義教授、上海同濟大學同濟醫院俞光榮教授、上海瑞金醫院徐向陽教授、北京同仁醫院張建中教授、北京大學第三醫院胡躍林教授、西安紅會醫院梁曉軍教授、浙江第二醫院苗旭東教授、足健康研究所黨衫先生及龍奇志先生共同按下啟動球，5月29日當天在重慶、北京、上海、西安、廣州等全國各地將同時舉行相關的活動，共同推動全民對足部健康的認識。
5.29全國"愛足日"簡報三
5月29日是全國愛足日，為向公眾宣傳“呵護足下，硅步千里”，倡導健康愛足理念，5月25日，泰山醫學院附屬醫院足踝外科7名醫護人員來到岱岳區粥店街道辦事處岱岳花園小區,為百余名小區居民進行了免費義診。
“平時咱老百姓足部的疾病其實很多，但是大多數都不在意，得不到應有的重視，真正病情嚴重了才會去就診。在國外，足踝外科診所就像牙科診所一樣普遍，但是在國內還屬于起步階段。”泰醫附院足踝外科主任丁曉琳介紹，常見的足部疾病有拇外翻、平足癥、跖腱膜炎等。“特別是現在冬季，很多年輕女性在穿著上為追求美麗，不注重對足踝部位的保暖，風寒濕痹導致骨性關節炎多發，我每天門診大約得十幾二十個病人。”
義診過程中，丁曉琳主任也為社區居民講解了一些平時足部護理存在的誤區。其中，最常見的就是燙腳。
“生活中，有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好。事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜。吃的太飽或是饑餓的時候都不適宜燙腳，因為燙腳會加速全身的'血液循環，如果吃得太飽燙腳的話，會對胃部的消化造成一定的影響，如果在饑餓的時候燙腳的話，則會產生頭暈的現象。心臟病病人和低血壓者要小心燙腳，因為這類人在用熱水泡腳后，會迅速導致人體血管擴張全身的血液會迅速的流向體表，易使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，因此，患有心臟病者和低血壓者在泡腳時要格外小心，水溫不宜過高，泡腳時間也不宜過長。患有腳氣的人不宜用熱水泡腳，因為腳氣是真菌感染，用熱水泡腳的話，很容易加重感染。老年人泡腳的時間不宜過長，因為老年人整個的身體機能和體質在不斷的下降，身體相對虛弱，如果泡腳的時間過長的話，則會出現頭暈惡心的癥狀，嚴重危及到身體的健康。”
再就是熱性病患者不宜燙腳，如高熱、出血、口熱舌干等。需要注意的是，有些人對溫度不敏感，或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等，特別要注意水溫，因為這類患者容易并發周圍神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知遲純，就容易被燙傷。
此外，據丁主任介紹，穿鞋、買鞋的時候，也應選擇鞋底硬、鞋墊軟的鞋，這樣既穿著舒適，對足部健康也較好。
走向世界的愛足日——全球愛足日的由來
2016年3月11日，為了提高國民足健康水平、推動足踝外科事業進步，中國醫師協會骨科醫師分會足踝工作委員會和中華醫學會骨科學分會足踝外科學組部分專家在重慶“第一屆中國足健康高峰論壇”上提議設立“全國愛足日”。通過全國足踝外科專家反復討論，一致同意將“全國愛足日”定為每年5月29日，取“我愛腳”之意，并于2016年5月20日第九屆中國骨科醫師年會上，舉行了“5.29全國愛足日”啟動儀式。自此每年的5月29日成為了“全國愛足日”。
2016年6月世界足踝協會閉門會議期間，西南醫院骨科運動中心唐康來教授向美國Mark Hardy主席提出將中國“5.29全國愛足日”在美國、歐洲等地區推行，向全世界人民普及足踝疾病知識。世界足踝聯盟執行委員會決定“5.29全球愛足日”從2017年正式開始啟動，這標志著“愛足日”從此由中國走向了世界。
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