首先要有生命，生命是活在這世上的第一要素，這是父母給我們的，沒有父母，就沒有我們長大成人的所有一切，包括名譽、地位、金錢、家庭、財產等。年經的時候，不知道生命的重要，只是希望自己快點長大，長大了，可以離開父母的視線，可以做自己的事，目的是想自由些，等有了工作，有了家庭，有了子女，才知父母的重要性，才后悔小的時候沒聽父母的'話，才對自己的兒女教育到：要尊敬長輩，那是因為自己欠父母的太多了，可是自己的子女也是因為小而聽不進去，是不是都要等到當父母時，才知父母的一片苦心呢？到了我這個快奔五的年齡，我才深深地知道父母對子女是付出的多，收獲的小，想想我父母養我二十幾年，得到了我多少回報，我問心有愧。
有了生命是不是就幸福呢？看看監獄里的人就知道了，他們光有生命而沒有自由，那是在熬日子啊！那是煎熬，雖有生命和健康，但是沒有了自由，生命一樣不精彩，有時，還不如沒有生命的好，為什么這么說？有的人拿自己的生命去害別人的生命，他的存在就是一種對別人生命的詆毀，所以說，這種生命還是不要的好。有些人經過幾年的改造，社會本著寬宏大量的原則，給了他第二次自由，他不珍惜，做了違法的事，結果又沒了自由。沒有自由的人，你給他再多的金錢，那也是和白紙一樣。少帥張學良因一時義氣，在臺灣過的是沒有自由的生活，雖然活了九十幾歲，又有什么意思呢？
有了生命，又有了自由，就一定幸福嗎？對，還要健康，整年累月的生病，害了自己，又害了別人。有錢的能多活幾年，也就是幾年而已，秦世皇多偉大，統一了中國，不是也埋在地下，傅彪沒有錢嗎？換了兩次腎，也沒能換回一條生命。所以，健康對人來說是第一重要的事，沒了健康，你就享受不到名譽、地位和金錢帶來的幸福。
我有過這樣的體會。因為同事或是親戚病故，去過幾次火葬場，每次回來都有一些想法，也越來越懂得珍惜自己的生命，所以，我一方面每天堅持鍛煉身體，另一方面，要求自己看淡身外之物，保持一顆平常心，快快樂樂地生活每一天。
總之，生命只有一次，健康要靠自己，淡定才是自由。
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