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第十九個“全國高血壓日”宣傳活動方案1
2016年10月8日是我國第19個“全國高血壓日”，其宣傳活動主題是“知曉您的血壓”。
一、高血壓定義和概念。
非同日三次血壓測量，血壓≥140/90mmHg，診斷為高血壓。高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦腎疾病的主要危險因素。
二、高血壓的流行情況。
2012年全國19歲及以上成人高血壓患病率為25.2%。中國高血壓患者至少2億，每年200萬人死亡與高血壓有關。高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病和糖尿病發病和死亡的最重要的危險因素,因心腦血管病導致的死亡占國民總死亡的41%左右。
三、健康血壓的定義和概念。
診室血壓讀數<120/80mmHg，被定義為健康血壓。提倡使用上臂式自動血壓計進行有規律且規范的家庭血壓測量。家庭血壓測量值判斷標準不同于診室血壓，家庭血壓讀數≥135/85mmHg被認定為高血壓，而健康血壓的讀數是<115/75mmHg。
四、定期測量血壓。
1. 正常成年人，建議至少每2年測量1次血壓。
2. 35歲以上的首診患者應測量血壓。
3. 高血壓易患人群(如血壓130-139/85-89mmHg、超重肥胖、高血壓家族史、長期高鹽飲食、長期過量飲酒等)，建議每半年測量1次血壓。
4. 提倡高血壓患者在家庭自測血壓，血壓達標且穩定者，每周自測血壓1次;血壓未達標或不穩定者，則增加自測血壓的次數。
五、高血壓的預防。
1. 堅持運動：維持適度的健身體力活動，可預防和控制高血壓，如園藝勞動，走路，家務勞動，太極拳和游泳等。
2. 限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險。成人每天食鹽攝入量應≤6克。
3. 多吃蔬菜和水果。
4. 少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。
5. 限制飲酒：不飲酒或少量飲酒。
6. 戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應盡早戒煙。
六、高血壓的治療。
1. 大多數患者需要服用降壓藥長期規范化治療。
2. 降壓治療目標：普通高血壓患者血壓降至140/90mmHg以下;老年(≥65歲)高血壓患者血壓降至150/90mmHg以下;年輕人或糖尿病、腦血管病、冠心病穩定性心絞痛、慢性腎病患者如能耐受血壓可進一步降至130/80mmHg以下;部分老年人和冠心病患者的舒張壓不宜降低至60mmHg以下。
3. 不盲目相信小廣告或偽科學宣傳;不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。
4. 控制血壓，降低心腦血管病發病和死亡風險。
第十九個“全國高血壓日”宣傳活動方案2
一、宣傳活動目的
(一)倡導居民形成合理膳食、適量運動、控制體重等健康生活方式，進而預防并控制高血壓的發生和發展。
(二)對新發現的高血壓患者進行登記(新發現的高血壓患者)，指導其明確診斷。
(三)結合20XX年全國高血壓日的主題“健康體重，健康血壓”，向居民宣傳超重肥胖與高血壓的相關知識，倡導居民形成健康飲食習慣和生活習慣。
二、宣傳活動安排
(一)主會場：
1、宣傳活動時間：20XX年10月8日上午8：30-10：30分。
2、宣傳活動地點：選取通州區運河文化廣場為主要活動地點，此處為通州區居民主要的文體活動場所之一，每天前來活動的人員較多。(本活動在通州區在全區內開展，活動當日，每個社區衛生服務中心在本轄區社區內開展形式多樣的活動，給前來參加活動的居民測量血壓，對于新發現的高血壓患者進行登記。)
3、參加人員：區衛生局防保科工作人員、區疾控中心健康教育所人員，潞河醫院保健科人員及1名臨床醫生。
4、宣傳活動前的準備：
①制定全區高血壓日活動方案，上報到市衛生局疾控處。
②制作高血壓日主題活動使用的橫幅。
③準備活動所用的宣傳資料。
5、宣傳活動內容及形式：
①對所有前來參加活動的社區居民進行血壓測量及發放宣傳材料，對于新發現的高血壓患者進行登記，以便納入社區高血壓規范化管理。
②現場活動方式以義診咨詢的方式，除了測量血壓填寫登記表外還設有咨詢臺，醫師為潞河醫院的內科醫生。
③活動現場懸掛高血壓日活動主題條幅，張貼宣傳畫，擺放有關高血壓危害、飲食、運動及自我管理知識的展板。
④提倡合理營養、清淡飲食、戒煙限酒、適度運動、心理平衡，有效防治高血壓。
⑤鼓勵慢病高危個體或患者接受定期的健康指導和健康體檢等。
⑥全區各社區衛生服務中心均選擇一個社區開展高血壓日主題活動，按照通州區衛生局下發的活動方案開展活動。活動結束后2日內撰寫活動總結并上報到防保科。
⑦邀請《xxx》記者前來參加。
6、活動總結：活動結束后2日內撰寫完信息及總結，并上報到市衛生局疾控處。
(二)分會場：
1、全區各社區衛生服務中心至少選擇一個社區開展高血壓日主題活動，按照通州區衛生局下發的活動方案開展活動，活動結束后兩日內將活動總結及登記的高血壓人數等資料一起上報區疾控中心慢病科。
2、每個社區自行制作一定數量的關于健康體重 健康血壓的宣傳材料。
3、活動現場懸掛高血壓日活動主題條幅，張貼宣傳畫(區疾控中心統一發放);有條件的情況下擺放有關高血壓危害、飲食、運動及自我管理知識的展板。
4、對所有前來參加活動的社區居民進行血壓測量及發放宣傳材料，對于新發現的高血壓患者進行登記(新發現的高血壓患者)，以便納入社區高血壓規范化管理。
5、現場活動方式可以采取多種形式，如大課堂、義診咨詢等。除了測量血壓填寫登記表外還設有咨詢臺，至少有一名專業的內科醫生負責咨詢。
6、活動提倡合理營養、清淡飲食、戒煙限酒、適度運動、心理平衡，有效防治高血壓。
7、鼓勵慢病高危個體或患者接受定期的健康指導和健康體檢等。
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