為了確保工作或事情能有條不紊地開展，常常需要提前進行細致的方案準備工作，方案是綜合考量事情或問題相關的因素后所制定的書面計劃。方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編為大家收集的“陽光宅男”活動策劃方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
（一）“陽光宅男”上海應用技術學院賽區海選
1.時間：xx年5月17日（周四）16:30~20:00
2.地點：上海應用技術學院大學生活動中心一樓大廳
3.參賽人員：所有有參賽意愿的上海應用技術學院在校學生
4.參賽流程：a.填寫并遞交報名表（報名表見附二）
b.自我介紹（5分鐘以內）
c.才藝表演（5分鐘以內）
d.評委提問
e.等待結果（5月18日以微博人人公告和短信通知形式發布）
5.比賽詳細內容：
活動名稱
比賽內容
評判標準
所需物資
“宅男show”
1.按報名表遞交先后順序決定選手出場次序。并在報名表上標注次序編號。
2.每位參賽者自我介紹并作才藝表演，表演結束評委可以進行提問或提出指定的即興表演要求。
1.一共五名評委，每名評委填寫一份評分表（評分表見附三），最終匯總時每位選手的得分為五位評委給出的分數中去掉一個最高分去掉一個最低分后的`三個分數的平均分。
2.每位選手評分總分為30分。其中自我介紹新穎吸引人10分、才藝展示吸引人有亮點10分、提問或即興表演應付力10分。
選手報名表50份；
評委評分表5份；
筆十只；
桌椅六套；
選手才藝展示所需器材要求選手自備。
本輪結束當晚（5月17日）工作人員統計匯總每位選手最終得分，并確定得分前十名
5月18日以微博人人公告（前十名）和短信通知（所有參賽選手）形式告知選手參賽結果。
此輪比賽得分前10名得以進入初選。
（二）“陽光宅男”上海應用技術學院賽區初選
1.時間：xx年5月22日（周二）17：00—20:00
2.地點：上海應用技術學院大學生活動中心一樓大廳
3.參賽人員：“陽光宅男“上海應用技術學院賽區海選晉級的10名選手
4.比賽內容及評判標準：
活動名稱
比賽內容
評判標準
所需物資
“宅男不ng”
1.海選得分從高到低排序為該輪選手的參賽編號（1~10）。
2.1&10、2&9、3&8、4&7、5&6分別分組為5輪比賽。每輪比賽兩組同時開始，分別計時。
3.比賽流程：
第一關：將面前氣球夾在膝蓋處，跳到關卡處將氣球夾爆或壓爆
第二關：單手運送乒乓球到下一個關卡處
第三關：自己剝一個白煮蛋吃掉
第四關：頭頂一本書跨越障礙至終點
1.每個環節的規定動作不能有差錯，第一關行進過程中氣球不可落地，關卡處爆破氣球不得用腳踩；第二關乒乓球不得落地；第四關頭頂書不可落地，障礙必須是跨越不得繞過。如有任何環節出現錯誤都要從頭開始。
2.由工作人員計時，標準為時間越短成績越好。每位選手回合結束及時公布時間，全部選手回合結束及時公布晉級選手。
關卡間桌子8張
氣球20只
水煮蛋10個
乒乓球拍2副
乒乓球2盒
秒表2塊
此輪比賽前7名得以進入終選
（三）“陽光宅男”上海應用技術學院賽區終選
1.時間：xx年5月23日（周三）17：00—20:00
2.地點：上海應用技術學院大學生活動中心一樓大廳
3.參賽人員：“陽光宅男“上海應用技術學院賽區海選晉級的10名選手
4.比賽內容及評判標準：
活動名稱
比賽內容
評判標準
所需物資
“宅男人氣王”
比賽內容暫且保密
比賽內容暫且保密
比賽內容暫且保密
此輪比賽前4名得以進入三校總決賽
（四）“陽光宅男”海灣三校總決賽
1.時間：5月30日18:00-20:00
2.地點：上海師范大學奉賢校區停車場
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