高考需要注意什么

2022-07-15 高中

　　高考對于學(xué)生而言有著至關(guān)重要的作用，高考決定了學(xué)生能不能考上理想的大學(xué)，關(guān)系著家長的期盼和自己的未來，所以對待高考，考生們一定要認(rèn)真對待，下面是小編整理的高考需要注意的事情，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　高考期間注意事項

　　1、進考場前要怎么調(diào)節(jié)心理

　　在進入考試場之前，最好不要和同學(xué)有過多的接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試考試前半個小時左右可以聽聽音樂，放松一下。

　　2、考試之前要自信

　　在面臨高考的時候，很多的同學(xué)會會產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，其實我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對待高考，高考并不一定會決定我們的人生，即使最不好的情況發(fā)生，我們還可以選擇復(fù)讀，所以我們要保持一個輕松，開心的狀態(tài)，穩(wěn)定住自己的情緒，發(fā)揮出自己的水平就可以了。

　　1、提早15分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。

　　2、坐在座位上，盡快進入角色;不再考慮成敗、得失。

　　3、調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。

　　4、把這些動作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。

　　5、提醒自己做到“四心”：一是保持“靜心”;二是增強“信心”;三是做題“專心”;四是考試“細心”。

　　6、在進入考場后等待發(fā)卷的時間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。

　　考前物質(zhì)預(yù)備：

　　1、考試的前一天晚上，預(yù)備好自己的準(zhǔn)考證及考試袋，準(zhǔn)考證要隨時裝入考試袋。眼睛近視的同學(xué)別忘了戴眼鏡，預(yù)備一些面巾紙，避免因流汗等原因弄濕試卷。

　　2、要穿合適的寬松的衣服，提示同學(xué)們要隨著氣候改動增減衣服避免著涼傷風(fēng)。

　　3、考試這幾天，留意清淡的飲食，要記住提示自己不要吃得太油膩，或許刺激性強的食物。千萬別多吃冰淇淋或冷飲，簡略引起胃疼。如果可能的話，每天吃一兩個水果，補充維生素。

　　4、考前考中的歇息很重要。好好歇息并不意味著很早就要上床睡覺，依據(jù)以往考生的經(jīng)歷，太早上床反而簡略失眠。

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