《刻意練習》這本書講的主要內容是從新手到大師的一些方法，它可以用到我們具體的工作和生活中。它的作者是兩位美國人，分別是安德斯和羅伯特。
這本書講了許多成功人士的案例，意在表明刻意練習的重要性。它打破了一萬小時定律。提出了一萬小時定律的一些問題。首先，不同專業領域的技能習得時間與練習時間不存在一萬小時最低值。例如，優秀的專業演員專業技能習得往往是3500小時，記憶類專家技能的習得也并不需要一萬小時，而是數百小時。
其次，成功與練習時間并不完全成正比，天賦雖然在其中不起決定性的作用，卻也會是一大影響因子。那么，如何在生活或者工作中用刻意練習呢?它分四個階段，分別是產生興趣、變得認真、全心投入、開拓創新。練習的前面為什么要加刻意兩個字?因為刻意通俗的講就是專門，而要想做到專門的練習就需要花費很多的時間和經歷，所以并不是輕而易舉做到的事，這也就體現出了這本書的重要性。
天才是什么?天才本是普通人，只是在某一領域、某一專業經過了日復一日、年復一年的練習，超越了大多人的專業技能和水平，人們叫他天才，沒有一出生就是天才的人。雖然說一個人的成功與自己的練習時間并不完全成正比，但在任何崗位的人，不經過反復的練習，是無法成功的，甚至面臨的是淘汰或者離職。
那么，刻意練習的步驟是什么，具體怎么樣才能做到刻意練習?任何人要做好任何一件事情，首先必須對這件事情產生興趣，興趣也并不一定是你剛著手干這件事情的時候就產生了，而大多是經過了反復的'訓練，對這件事形成了一定的心理表征，興趣就自然產生了。其次是你要變的認真，剛接觸這件事情的時候你難免會犯這樣那樣的錯誤，認真就是讓錯誤減少或者避免。接下來叫全心投入，這個就不必多解釋了，就是心中無雜念，投入到你要干的事情中。最后是開拓創新，就是要在前三個條件的基礎上進行深層次的挖掘，從而達到創新與升華的地步。這是每個領域的大師或者杰出人物都必須經歷的四個階段。
所以說，《刻意練習》作為一本學術書，非暢銷書，的的確確對我們的生活和工作有很大的作用。
