讀了《學(xué)會(huì)放松》這篇文章后，感覺學(xué)會(huì)放松是多么地重要，比如晚上這段時(shí)光，我們可以卸下防備，忘記白天的功課和工作的繁重！不要胡思亂想，不要浪費(fèi)我們有限的時(shí)間！
試想一下，我們白天已經(jīng)很累了，晚上還是學(xué)習(xí)到很晚，想著白天工作的事，那么，第二天聽課、工作，我們就無法集中注意力，學(xué)習(xí)、工作能力會(huì)下降！
當(dāng)我們大腦停止消耗的時(shí)候，不再談?wù)摯碳さ膶W(xué)習(xí)、工作話題的時(shí)候，我們的神經(jīng)系統(tǒng)就得到了休息！延緩了我們衰老的時(shí)間！
日有所思，夜有所夢(mèng)，我們發(fā)現(xiàn)白天所唱過的歌、所講過的話很容易出現(xiàn)在我們夢(mèng)里。自然白天不開心的事也會(huì)影響晚上的睡眠，更何況是晚上談刺激的話題呢？肯定影響更大了！
晚上是我們思維很活躍的`時(shí)候，我們很容易將一些小事夸大化，我們不要因?yàn)榘滋斓氖露绊懲砩纤撸湎砩系乃邥r(shí)間，帶著平和的心情入睡，不鉆牛角尖，不嫉妒，不和別人爭吵，這樣，我們的身體將越來越好！
我們帶著高尚的信息，友愛的信息，寬容的信息入睡，才能保證第二天用充沛精力投入到工作、學(xué)習(xí)中去！
如果我們學(xué)會(huì)了把那些影響睡眠的思想進(jìn)行過濾的話，留下積極的思想，更不時(shí)填充美好的思想，做一次精神上的清掃，這和每天洗澡一樣重要，這樣，我們可能會(huì)過得更幸福些！
我們?cè)囍屯婢哒f話，來排解不好的情緒。我們可以晚上只想積極的事情，來幫助我們?nèi)胨“炎约含F(xiàn)在的目標(biāo)，已經(jīng)達(dá)到的高度一一在自己腦海里呈現(xiàn)，這樣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你會(huì)離自己的目標(biāo)不遠(yuǎn)了！
學(xué)會(huì)放松，我們的學(xué)習(xí)、工作將越來越順利！學(xué)會(huì)放松，讓自己的生活過得越來越好！
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