我們得到了一些心得體會以后，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣我們可以養成良好的總結方法。那么問題來了，應該如何寫心得體會呢？下面是小編精心整理的心理培訓的心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理培訓的心得體會范文1
由衷感謝教育部門為我們搭建了一個很好的學習提高的平臺，每位教師都以鮮活的實例、豐富的知識內涵及精湛的理論闡述打動了我的心，使我的思想重新煥發了激情，燃起了斗志，確實感到受益非淺。
本次培訓按照遠程研討與課程資源等培訓相結合的方式，在學科課程專家和指導教師引領下，積極展開展學科教學案例分析和問題研討，實現了教師與課程專家的面對面交流，既利于課程專家的專業引領，更利于調動廣大教師參與培訓的主動性和積極性，發揮其培訓主體的作用，將理論指導與教學實踐結合起來，通過專家與教師的互動交流，解決了教師教學中的實際問題，增強了培訓的針對性和實效性。
培訓中，講座、課例、網絡交流、師生互動、生生互動等新穎、豐富的形式，為參訓教師打開了一扇學科理念、理論、實踐活動的窗口，增強了培訓的實效性。
課程內容實在，培訓檔次高，具有很強的指導意義，培訓內容對教學第一線的教師特別有針對性，各位專家的講解使我對教育教學中的重要環節又有了新的感悟和提高，感覺這次培訓比以往的培訓都好，我們從教育教學的各個環節上都得到了不同程度的.提高。
本次培訓大大拓寬了我的視野。通過這一周的培訓，我發現了自身視野之局限，猶如井底之蛙。我隨即想到了自己的教育教學工作，如果孩子固守陳舊僵化的理念，那將是一件多么可怕的事情！我們培養的學生是完整的社會人，不僅僅是接受知識，還需要我們了解學生成長需求，創造各種有利于學生成長的條件。培訓是我更進一步地明白了走進新課程的教師也不再是充當“傳道、授業、解惑”的單一角色，而更多扮演“組織者”、“指導者”、“促進者”、“研究者”、“開發者”、“協作者”、“參與者”、“學習者”等多元角色。為不斷提升自己的教育思想，完善自己的知識結構和能力結構，以適應新課程理念下的教育教學活動，我們教師應自覺成為教學的研究者、終生的學習者、教學實踐的反思者。
通過學習，讓我茅塞頓開。我深深感覺到，作為一名教師，我們要與時代同行。我們的課堂變革與學校變革，都與社會變革血脈相連。通過學習，我的思維方法與思想方法都得到了轉換。希望今后的我能夠立足課堂，跨越時空，讓我的課堂更能體現時代性和社會性。
心理培訓的心得體會范文2
去年九月份，我作為一名剛剛畢業的大學生，仿佛一張白紙一樣憑借著自己的幸運加入了教師這一個光榮的隊伍。剛剛進入學校，緊張而忙碌地開始了自己的教師生涯。新教師培訓心得體會由于自己是應屆的畢業生，沒有社會經驗，所以踏入這一崗位的我感覺一切都是新的，憑借著自己的摸索以及我所在的教研組各位教師的幫助我度過了第一年工作時間。今天，李慧老師又組織了新考選教師培訓，對我來說受益匪淺。
一年的時間，應該足夠時間讓自己在教學方便有所成長，新教師培訓心得任何班主任工作繁忙之類的借口都不應該成立。聽著兩位優秀教師代表的講話，我感受也很深。去年新教師課堂教學大比武的比賽中，我自己講完課后留在了教室繼續聽課，當時就覺得，同是一個單元的同一課，在不同的教師教授中有完全不同的味道，有的講得娓娓動聽，我都被吸引了進去，有的課堂環節設計得十分精彩，充分調動了學生的`積極性，懷著學習的態度，第二天我又來到比武現場一直聽到最后一位教師講課。說實話，聽完后感受很深，對自己的教學也有很好的參考價值。
聽了很多新教師的困惑后我知道了原來我們中很多教師骨干教師培訓心得體會都面對著同樣的問題。去年第一年工作，學校安排我教三年級英語和語文，同時擔任班主任。和別的新教師一樣，我高估了學生的能力，以為他們會完成所有我布置的任務，但幾次效果不佳后，我和同一級部的教師商量了一下對策，及時調整了學生的作業和課堂布置情況，短時間內有了效果。此外，自己對教材的把握也有待提高。
今年，三年級改了新教材，學校仍然安排我擔任三年級英語和語文教師。有了去年一年的經驗，工作起來我輕松許多，今年沒有繼續擔任班主任工作，學校領導開學初就找我談話，簡單地說就是總結過去、展望未來，同時也給我布置了許多任務，壓力頓時上升。數學教師培訓心得但聽了會上兩位新教師的發言后，他們剛參加工作教的都是四五年級，要比三年級任務重得多，但是都可以完成得那么出色，所以自己也暗下決心，爭取今年在教學上有所進步。
李慧老師還跟我們全體教師分析了一遍教材內容，使我對教材的把握上又有了進一步的理解和認識，相信會對今后的教學工作有相當大的幫助。而且，新調入上崗教師培訓心得簡單又實用的十條建議更是意義深刻，影響深遠。我由心底里覺得教研室確實應該多開展一些類似的活動，對新教師幫助很大。
今后，我會繼續沿著教研室和學校領導、以及自己制定的規劃前行，爭取在各方面有所提高。
心理培訓的心得體會范文3
11月25號參加了本學期的第二次朋輩心理輔導員培訓，聽了心理老師安老師的講座。老師用例子和深刻的道理告訴我們如何和需要幫助的同學溝通以及一個心理輔導員的職責。讓我有許多感慨。
首先，關注大學生的心理很重要。尤其是在本校近年發生的大學生報復老師的案件讓人印象深刻，那位同學就是由于缺少關懷家人以及朋友不重視他潛在的心理問題而導致嚴重的后果。突然覺得心理輔導員的責任與擔子重了許多，要學會敏銳的洞察能力即使發現問題避免悲劇的發生。
其次，在老師的教導下知道了原來要做一個好的心理委員并不容易，尤其要需要注意和需要幫助的同學的說話方式。還學會了許多溝通的技巧以及討論了面對一些常見溝通問題的'對策。這對我以后的工作受益匪淺。
老師還告訴我們溫暖是治愈心理的最佳途徑，而且根據資料統計大學不同階段的學生都有各種不同的心理問題需要關注更加讓我們了解到自己職責的重要性。希望自己能在老師學長學姐幫助下好好履行一個稱職的心理輔導員的職責。
心理培訓的心得體會范文4
我是一名小學教師，憑著對學生心理健康的關注和熱愛，我參加了縣教育局舉辦的心理健康教育培訓，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現今的學校里，如何開展學生心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的.大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺;蘇聯著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力,由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態心理與變態心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現代高速發展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
心理培訓的心得體會范文5
我有幸參加了心理教師培訓，這次培訓不同于一般的培訓，隨著時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。然而，在我們實施素質教育的過程中，由于社會、學校、家庭多方因素，導致部分老師厭教，部分學生厭學等不健康心理，嚴重影響了教與學的工作。
1、通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性
教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師什么都懂，什么都會，教師是很神圣的。教師的言談舉止，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快。教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
此外，教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
2、通過學習，我也認識到了學生心理健康的重要性
小學階段學生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們總能在報紙或新聞中看到小學生自殺的事例，為學習，為人際關系等等，且有增長的趨勢，這就說明現代學生承受心理壓力的能力值得引起我們的關注。在層出不窮的新現象、新問題面前，心理教師力求“對癥下藥”，從心靈上給予學生鼓勵和信心，了解學生的'不良心理的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環境、撫養環境，社會風氣等。可惜，我們無力擺脫社會風氣的困擾，我們也只能勸說學生家長有科學地教育子女，無法改變社會，就改變自己，我們惟一能做的是改善自身。
總之，教師的目的就是教書育人。首先，為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。
心理培訓的心得體會范文6
自教育部在xxxx年4月8日簽發《教育部關于啟動高等學校教學質量與教學改革工程精品課》的文件以來，有更多的課程加入了精品課建設。說實話，我們也很想融入這個隊伍。所幸的是，我參加了教育部高教司舉辦的20xx年國家精品課程骨干教師高級研修班，有機會來做姚本先教授的學生，聆聽他關于心理學精品課建設的報告。通過3天的課程培訓，我對精品課程建設有了新的認識和感悟，對心理學學科有了深入全面的理解，也收獲了同行們豐富的教學經驗以及分中心的歡樂。
一、對心理學的再認識
心理學是高等師范院校開設的一門具有師范性特點的公共必修課。通過這次培訓，尤其是和姚老師學習“高等學校公共心理學研究現狀的計量性分析”和“加強精品課程建設 全面促進學科發展”，我進一步了解到：
1、心理學課程建設的必要性和方向性
今天的心理學正日益走進和融入人們的生活，對社會作用和人類貢獻越來越大，人們對心理學教學的期望值也越來越高。無論從基礎教育改革、心理科學發展，還是教師素質的提高，我們都要在心理學教什么、如何教等方面探討，加速心理學建設。心理學的課程建設影響到新課程理念的滲透，關系到心理學科的發展，也直接涉及到教師心理素質的提高。
20世紀90年代心理學研究高速發展，足見人們的熱心關注，從統計資料看主要集中在教學改革、課程建設、教材發展、教學方法等方面，論文發展源廣泛，主要集中在學報上，個人研究頗多，高校之間合作研究少。通過對心理學現狀的了解，我們在今后的建設中應展開更廣的研究范圍，比如心理學師資隊伍的建設、心理學實驗教學的研究、心理學網絡軟件的開發等，研究形式上應注重合作，加強團隊建設，同時創造條件展開兄弟院校的合作。
這次培訓讓我們更加明確了心理學建設的必要性和方向性，使我們迷茫中見到了希望，徘徊中有了動力和方向，會后會更好的去思考課程建設并努力去探索。
2、心理學精品課程建設是一個動態過程
姚老師對我們介紹了安徽師范大學《心理學》國家精品課程建設的各方面情況，我們更好的了解到他們教學研究、教學設計、課程資源、建設思路、教師隊伍等實際，深深感悟到一門好的課程的特色。從姚老師建設的精品課程的全過程及結果，我們了解到精品課程絕非一日促成，也絕非一勞永逸，它是一個動態的、長期的學科建設。他們的研究給我們提供了心理學課程建設思路、理念和寶貴的經驗。我們會借鑒國家精品課程心理學建設的先進經驗，結合本院校的實際情況，去探索本校心理學及相關學科的課程發展。
3、心理學教學要講究技巧性和藝術性
心理學是一門科學，它博大精深，要想在有限的教學時間內把它呈現給大家，這需要講究技巧性和藝術性。桂老師對心理學各章節教學的要點、難點的深度剖析，使我們明確了解決思路，他給大家提供了相對細致的案例分析和現場示范課形式，使我們掌握了實際教學重點，尤其是知識點的詳略、時間安排講的非常切實、到位。今后要在“使學生掌握必要的心理學理論知識技能，樹立科學的心理教育觀，培養提高自身心理素質”的教學目的統領下，教學中詳略得當、重點突出、融入生活實際事例，作到教學的生活性和趣味性，同時 要引導學生把心理學知識用到生活和學習中。當然，心理學教師也首先要提高自身心理素質。
二、對心理學精品課程的理解
1、心理學精品課程和學生
從《心理學》國家精品課程的建設情況，我們看到，它不為建設精品課程而建設精品課程，首先考慮的是教給學生什么、如何教好學生。我認為這種平和、扎實地做事的態度，是我們每一位青年教師所應該學習的。他們在建設中所研究探討的是如何讓學生產生濃厚的學習興趣如何讓學生感到修心理學好懂好學有用，讓學習成為一種享受。可以看出他們的課程建設立足于學生、落腳于學生，時時把課程建設和學生緊密結合。
2、心理學精品課程和學科發展
國家教育部對精品課程所下的定義是：精品課程是具有一流教師隊伍、一流教學內容、一流教學方法、一流教材、一流教學管理等特點的示范性課程。我們從安徽師范大學心理學精品課程的情況已經看到。他們多年的研究和教學經驗給我們很大啟示，讓我們看到了心理學的價值，激發我們去發展心理學及相關學科。但示范性是人家的特色，每一門學科都不可能照搬。在學習別人成功經驗、接受不同理念的同時，我們必須在認識自己的優勢、發揮自己特色的基礎上，建設好屬于自己的`精品課程。每一門學科都有自己的特色，每一個老師的教學都有自己的特點，我們就要去找自己的特色來發展課程。精品課程是長期教學經驗的結晶，是教師教學特色的展示。學科發展應從長計議，踏踏實實去做，不斷探討自己特色。
3、心理學精品課程和教師發展
一門精品課程的發展就是一個教師團隊的發展。安徽師大心理學課程的情況讓我們看到，一個學科一個團隊，它是教師集體的努力結果。當今教育發展中，在強調培養學生合作意識和能力的同時，教師首先應打破長期以來小家作坊形式清除那中知識分子清高的舊俗，建設教師合作團體。只有這樣才能發展起一門課程。教師團隊建設非常重要。發展課程，教師合作，教師自身也得到發展。
三、對同行們的認識
這次培訓通過網上發帖、班級討論，使心理學教師之間有了更多的交流、互動。
在此，我們感謝全國高校教師網培中心的主辦人員，是他們為全國教師交流提供了一個平臺，感謝姚老師為我們提供的寶貴經驗和廣博的知識，希望以后還有機會跟你們學習。
心理培訓的心得體會范文7
帶著一份憧憬，一份喜悅，一份期待與責任，我有幸參加了遠程教育的心理健康培訓，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓活動后對于心理健康教育的認識和所想。
通過學習，我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，感受頗深，受益匪淺。
感受一：認識心理健康重要，促發展。
通過本次的學習，我認識到了教師心理健康的重要性。我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的.人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
感受二：提高自身素質，助成長
通過培訓，自身有了提高。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解；通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。
總之， 這次教師研修培訓，讓我感受著新課程理念的和風，沐浴著新課程改革的陽光，拓展了我的教育視野，提升了我的教研能力，讓我的教育思想和教育行為有了真真切切的轉變。在今后的教育教學中，我會不斷學習，并運用現代遠程教育資源，提高自身的修養。
心理培訓的心得體會范文8
我參加了長達三個多月的教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現今的學校里，如何看展學生心理健康教育呢？我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
（一）結合不同年齡階段的學生特點，為學生創設良好的心理發展環境。
一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創設良好的心理發展環境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現。
（二）全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。
為了更好地實現心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。
注重與學校日常的教育教學活動相結合。真正的心理健康教育和良好心理素質的培養絕不是每周一、兩節課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現的。事實上，大量的研究與實踐經驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念；良好心理素質的培養僅靠有限的時間、空間是難以實現的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。
（三）教師本身也要注重自己的心理健康
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的'正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
短短的幾個月培訓時間，很緊張，也很充實。因為我們在這緊張學習的氛圍中學到了掌握的知識和技能。把我們所學到的、看到的、感受到的教給學生。我們將盡心盡力把學校心理健康教育工作做得更好，更出色。
心理培訓的心得體會范文9
一、未雨綢繆——做好預防措施
1.一個好，兩個妙
無論是菜鳥還是飛鳥，殺毒軟件和網絡防火墻都是必需的。上網前或啟動機器后馬上運行這些軟件，就好像給你的機器“穿”上了一層厚厚的“保護衣”，就算不能完全杜絕網絡病毒的襲擊，起碼也能把大部分的網絡病毒“拒之門外”。目前殺毒軟件非常多，功能也十分接近，大家可以根據需要去購買正版的(都不算貴)，也可以在網上下載免費的共享殺毒軟件(網上有不少哦)，但千萬不要使用一些破解的殺毒軟件，以免因小失大。安裝軟件后，要堅持定期更新病毒庫和殺毒程序，以最大限度地發揮出軟件應有的功效，給計算機“鐵桶”般的保護。
2.下載文件仔細查
網絡病毒之所以得以泛濫，很大程度上跟人們的惰性和僥幸心理有關。當你下載文件后，最好立即用殺毒軟件掃描一遍，不要怕麻煩，尤其是對于一些Flash、MP3、文本文件同樣不能掉以輕心，因為現在已經有病毒可以藏身在這些容易被大家忽視的文件中了。
3.拒絕不良誘惑
很多中了網頁病毒的朋友，都是因為訪問不良站點惹的禍，因此，不去瀏覽這類網頁會讓你省心不少。另外，當你在論壇、聊天室等地方看到有推薦瀏覽某個URL時，要千萬小心，以免不幸“遇害”，或者嘗試使用以下步驟加以防范：
1)打開殺毒軟件和網絡防火墻;
2)把Internet選項的安全級別設為“高”;
3)盡量使用以IE為內核的瀏覽器(如MyIE2)，然后在MyIE2中新建一個空白標簽，并關閉Script、javaApple、ActiveX功能后再輸入URL。
小提示：該方法不但能有效對付網頁病毒，而且對“蠕蟲病毒”也有一定作用。
4.免費午餐：在線查毒
雖然目前網絡上的“免費午餐”越來越少，但仍有一些網站堅持向網民們提供免費的在線查毒服務，實在是值得表揚哦。對于沒有安裝查毒軟件、又擔心會“中招”的朋友，可以利用在線查毒服務為自己的“愛姬”來一個全身“掃描”：
小提示：1)各網站的在線查毒服務都有所不同，使用前要仔細閱讀網站上的相關說明后再進行操作，爭取把病毒趕盡殺絕;
2)由于查毒時需要調用瀏覽器的ActiveX控件，因此查毒前要先在IE的“Internet選項”“安全”頁面中檢查該功能是否打開，并相應降低安全級別(一般“中等”即可)再查毒。
5.千呼萬喚終不應
如果你發現有“你中獎啦!”、“打開附件會有意外驚喜哦!”這些話，可千萬別信!看到類似廣告的郵件標題，最好馬上把它刪掉。對于形跡可疑的郵件(特別是HTML格式)，不要隨便打開，如果是你熟悉的朋友發來的，可以先與對方核實后再作處理。同時，也有必要采取一定措施來預防郵件病毒：
1)盡量不要用Outlook作為你的郵件客戶端，改以Foxmail等代替，同時以文本方式書寫和閱讀郵件，這樣就不用擔心潛伏在HTML中的病毒了;
2)多使用遠程郵箱功能，利用遠程郵箱的預覽功能(查看郵件Header和部分正文)，可以及時找出垃圾郵件和可疑郵件，從而把病毒郵件直接從服務器上趕走;
3)不要在Web郵箱中直接閱讀可疑郵件，因為這種閱讀方法與瀏覽網頁的原理一樣，需要執行一些腳本或Applet才能顯示信息，有一定危險性。
6.修修補補，填充漏洞
當前各種各樣的安全漏洞給網絡病毒開了方便之門(其中以IE和PHP腳本語言的漏洞最多)，我們平時除了注意及時對系統軟件和網絡軟件進行必要升級外，還要盡快為各種漏洞打上最新的補丁。其中一個檢測漏洞的簡易方法就是直接使用系統中自帶的“Windows Update”功能，讓微軟為你的電腦來一次“全身檢查”并打上安全補丁。當然也可以使用其他軟件對計算機進行安全檢測(例如東方衛士的.“系統漏洞檢測精靈”就是一個不錯的軟件)，以便及早發現漏洞。
7.給危險文件加把“鎖”
不管網絡病毒如何“神通廣大”，它要對計算機進行破壞，總是要調用系統文件的執行程序(例如format.exe、.exe、deltree.exe等)，根據這個特點，我們可以對這些危險文件采用改名、更改后綴、更換存放目錄、用軟件進行加密保護等多種方法進行防范，讓病毒無從下手。
8.有“備”無患，打造最后防線
正所謂“智者千慮，必有一失”，為保證計算機內重要數據的安全，定時備份少不了。如果我們能做好備份工作，即使遭受網絡病毒的全面破壞，也能把損失減至最小。當然，前提條件是必須保證備份前數據沒被感染病毒，否則只能是徒勞無功。另外，要盡量把備份文件刻錄到光盤上或存放到隱藏分區中，以免“全軍覆沒”。
二、見招拆招——殺毒軟件的常見問題
安裝殺毒軟件后與其他軟件發生沖突怎么辦?
1)由于多數殺毒軟件和防火墻在默認設置中都是開機后自動運行的，因此當發生軟件沖突時先檢查是否開啟了殺毒軟件和防火墻，然后嘗試暫時關閉殺毒軟件和防火墻的監測功能，再看看問題是否已經解決;
2)到殺毒軟件的主頁網站看看是否出了相關補丁或升級版本，有則打上補丁或升級到最新版本;
3)如果以上措施還不能解決問題，可以通過E-mail聯系作者，尋求解決方法。
不能正常升級怎么辦?
1)如果使用的是正版軟件，可以先試著完全卸載舊版本，再安裝新版本(為安全起見，建議卸載前先進行備份);
2)檢查是否安裝了多種殺毒軟件，卸載其他殺毒軟件后再安裝;
3)檢查輸入的序列號是否正確、鑰匙盤(A盤)有沒有損壞，有問題的請與經銷商聯系解決;
4)嘗試以下操作方法：清空Temp文件夾→關閉打開的殺毒軟件→換路徑重新安裝→把安裝光盤中的安裝目錄拷貝到硬盤上，然后運行目錄里的“Setup.exe”。
無法清除病毒怎么辦?
1)先升級病毒庫再殺毒;
2)用一張干凈的系統引導盤啟動機器后，在DOS狀態下進行殺毒;
3)備份染毒文件并隔離，然后把病毒樣本寄給作者，得到新病毒庫后再殺毒。
三、亡羊補牢——病毒發作后的急救措施
雖然已經做足了防范措施，但正所謂：“天有不測之風云”，萬一中招了，我們還有什么急救措施呢?
1.軟件方面
1)首先斷開全部網絡連接，以免病毒向其他在線電腦傳播，然后馬上用殺毒軟件進行掃描殺毒工作(記得要先掃描內存、引導區);
2)趕快備份和轉移重要文檔到安全地方(軟盤、光盤)，記錄賬號、密碼等資料，等病毒清除完畢后再作處理;
3)平時曾用GHOST備份的，可以利用映像文件來恢復系統，這樣不但能馬上恢復工作，而且連同所有病毒也一并清除了，當然，這要求你的GHOST備份是沒有感染病毒的。另外，恢復系統前同樣要先做好備份重要資料的工作。
4)沒有進行GHOST備份，并且機器中數據并不重要的，可以用干凈的引導盤啟動機器后格式化硬盤，然后再重新安裝系統和程序。
2.硬件方面
1)BIOS或CMOS被破壞的，需要找尋相同類型的主板，然后用熱插拔的方法進行恢復。此方法存在著極大的危險性，最好找專業技術人員代你進行恢復。
2)硬盤引導區或主引導扇區被破壞的，可以嘗試用KV殺毒王、金山毒霸等硬盤修復工具進行修復。
心理培訓的心得體會范文10
青年教師培訓心得體會我很感謝校領導能夠為我們青年教師提供這次培訓的機會。雖然我已有四年的教學經歷，但我在教學常規和教學方法技巧等問題上，還是有很多欠缺之處，所以我迫切需要學習和提高。慶幸的是，領導們對我們新來的老師非常關心，從實際出發，從細微處出發，針對具體問題，精心安排了這次培訓，其目的是為了讓我們新教師能更快地適應新環境，能逐步地提高自己。我也抓住了這一良好的學習機會，新教師培訓心得體會彌補自己的不足之處，提高自己的業務水平。
郭校長等多位領導精心準備了這次培訓的內容，新教師培訓心得從各方面對我們進行了指導，尤其在職業道德素養方面。郭校長提出：新教師要盡快做到“入格”，適應學校的工作環境，端正態度，以積極的精神面貌工作和學習。這點我感受頗深：到現在為止我在談固小學這個大集體里工作學習快一年了，剛踏入這個集體，我作為一名新教師對新的生活、新的環境、新的責任、新的角色多少有些生疏，但是通過一段時間的工作和他人的接觸，這種心理很快離我而去，我感受到了一種非常積極向上的力量。每位領導、每位老師都是那么的愛崗敬業，愛校愛教愛生，都對自己的工作盡心盡責，他們的這種責任心給我樹立了很好的榜樣。我就暗下決心一定盡快轉變自己的角色，適應新的環境，融入到這個大集體中，踏下心來扎扎實實地工作，為我們的大集體增光，也為自己的職業發展添彩。
這次培訓像一陣及時雨使我對未來的工作充滿了信心新調入上崗教師培訓心得和動力，而且也給了我很大的鼓勵：其一是鼓勵我要趕快適應新的`教學環境、生活環境、人際關系環境等；其二是鼓勵我要更加理性地認識社會、認識自己的角色，改變以往的那種生活態度；其三是鼓勵我要做一名終身學習型老師，做一名能夠不斷適應新知識新問題新環境的老師；其四是鼓勵我要堅持創新，在教學中發揮自己的聰明和才智，爭做教學的佼佼者，為學校的發展貢獻自己的一份力量。
面對新的開始，我想我會努力找到理想與現實的切合點，讓自己充滿師愛，不斷自我充實、自我完善，使自己成長為一名合格的人民教師，在談固小學這片沃土上不斷發揮自己的光和熱。
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