美白淡化色斑的食物總結

2024-10-25

美白淡化色斑的食物總結

　　吃是人類每天都在進行的動作之一，那你是否知道如果吃對了東西，也可以起到美白、淡化色斑的作用么?那么美白祛斑的食物有哪些呢?哪些才是我們真正需要的美白祛斑的呢?本文將告訴你一些美白祛斑的食物。

　　1、金盞花葉汁

　　將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

　　2、牛油果

　　牛油果這個名字也許并不如其它水果那樣為人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、檸檬般誘人可愛，但它含有豐富的甘油酸、蛋白質和維他命，潤而不膩，是天然的抗氧化劑，不僅能柔軟和滋潤肌膚，還能收縮粗大的毛孔。用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶，搗成糊狀，可作面膜敷臉，尤其適合干性皮膚，能有效滋潤肌膚。

　　3、南蓮飯

　　南瓜一塊，蓮子50克，薏仁少許，大米適量。先將蓮子和薏仁用水浸泡大約4小時，然后瀝干水分后備用;南瓜去皮去籽切塊;將南瓜、蓮子、薏仁、大米一起放入鍋中，加適量水熬煮，煮熟后再燜煮片刻即可。南瓜利水，幫助產后媽媽快速恢復身材、拒絕浮腫和體內廢物。同時又可有效滋養、美白肌膚。

　　4、蘆薈

　　蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物，它有對人體細胞組織的再生、保護作用，抗潰瘍，增強內臟功能，調節生命機體正常化。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質。具有營養保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。

　　5、生姜

　　姜洗凈、切成片或絲，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，再加蜂蜜1湯匙(約10～15毫升)攪勻，每天飲用1杯，可明顯減輕老年斑現象。

　　注意：皮膚有炎癥的請慎用!

　　這些食物在生活中你的飯桌上是否常見到他們的痕跡呢?其中一些是否是你所喜愛或討厭的呢?食材是大自然對人類最好的饋贈品，那么我們可以正確使用這些，使他們真正落到實處，自己創造出一些食材配方也是可以的。

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