廬山實訓的心得體會
這是我第一次參加拓展訓練，之前根本就不知道拓展訓練是什么。訓練的地點是廬山的石門澗，這是我唯一沒有到過的廬山風景區，所以更多了一份期待和想像。經過兩個小時的驅車，懷著一顆激動的心達到了目的地——石門澗。這兒風景果然很美，到處是懸崖峭壁、樹木蔥綠，安靜得只能聽到山谷里泉水流淌的聲音;這兒氣候也很宜人，空氣新鮮，溫度涼爽，嚴然是一座龐大的天然空調氧吧，上午我們意猶未盡地把整個風景區參觀了個遍。
下午是我們此次活動的真正開始。教練讓我們分成兩隊，分別命名，每隊還要有隊歌、隊徽、口號、激勵方式等五種內容。我所在的隊是雪狼隊，另一隊則是祥云隊。
經過這一天半的訓練，我們一共參加了高空斷橋、信任被摔、冠軍墻、電網、盲人造房、梅花樁等七個項目。每個項目都讓我感受非常深刻。首先是高空斷橋，有8米高，站在下面向上看兩腿就會不停地發抖，更別說上去了。但教練說了每個人都必須完成。第一個上去的是鄒軍，上去之前我們齊喊口號為它充電，他在橋上我們在下面為他加油，最后他成功了。接下來的幾個也都很順利的成功了。輪到我上的時候，我在心里對自己說，別人行，自己一定也行，到了上面才知道其中的恐怖，橋很窄，而且還晃得厲害，剛走了兩步就有想放棄的沖動，于是我只好先停下來靜了幾秒，再一次地鼓勵自己，別人行，自己一定也行。再加上聽到下面同事為我加油的聲音，讓我非常感動，于是我有了一種準備去犧牲、抱著一種視死如歸的勇氣堅決地、小心地、一步一步地完成每個動作。最后我并沒有永垂不朽，我成功了。
其它六個項目都是每隊團體完成，有的看起來不簡單，甚至不可思議，做起來并沒有想像中的那樣難，如冠軍墻。有的看起來很簡單，做起來卻不是想像中的那么簡單，如盲人造房。有考驗信任的、有考驗默契的、有考驗耐心的、有考驗腦力的。但他們有兩個共同的特點，一是團結就是力量;二是參加每個項目之前要制定出一套明確而有效的方案。最后在我們全隊人員的共同努力下，我們非常順利的成功的完成了所有項目。
這次的拓展訓練令我畢生難忘。總結起來有兩個方面。一是在生活中當你遇到困難時，覺得它不可想象，是個不可能完成的任務。只要你抱著一顆必勝的心、一顆勇敢的心、一顆堅強的心，再大的困難最終也會迎刃而解。二是不管做任何事，都要制定出一套明確而有效的方案，要信任伙伴，要相信團結就是力量。這次活動讓我變得更加自信，懂得了什么才是團結就是力量，增加了解決困難的勇氣。這筆巨大的財富定會讓我在今后的生活中受益匪淺。
最后，我要感謝南昌泰康科技有限公司，感謝它為我提供了這次珍貴的鍛煉機會，今后我將把這筆巨大的寶貴財富運用到工作當中去，為公司的狀大發展貢獻出自己的一份力量。
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