跳躍練習教案

2024-08-20

跳躍練習教案推薦

　　1、課的解析：1、遵循簡易實效的原則，本節課不需要器材，方便實用，跳躍練習教案。教學內容的選擇始終圍繞著發展學生跳遠能力的目標篩定。跳遠能力包含遠度與高度二重含義，也就有縱向與橫向的意味，本節課主要是發展學生橫向的跳躍能力。2、通過各種跳躍練習讓學生掌握一定的練習技能。教學中采用競賽、展示等方式激發學生的競爭意識，活躍課堂氣氛。3、關注學生心理，每一個教學環節都重視學生的心理體驗。培養學生集體主義意識與創新能力。使學生在練習中學會合作、學會評價，并能體驗運動的樂趣與成功的喜悅。教學重點：起跳有力，重心要高。教學難點：擺臂、起跳、騰空的協調連貫。課的程序：1、教學常規：師生問好，宣布課的目標與內容，提出要求。

　　2、教學熱身：A、自然地形跑。教師帶領學生進行慢跑，要求學生在跑動過程中保持隊形，教案《跳躍練習教案》。B、徒手操四節。C、大家跳起來，采用原地雙腳跳、開合跳等組合成簡單的舞蹈動作，激發學生的跳躍興趣，引入下一個教學環節。

　　3、發展體能：A、原地跳躍練習（下蹲跳起、跳起挺身）。B 、跳躍練習（單足跳、蛙跳、兔跳）。跳躍間距為 10 — 14M，每項練習一次。單足跳采用左腳踮過去右腳踮過來。蛙跳與兔跳采用跳過去跳過來的方式進行。C 、模擬立定三級跳

　�。�1）教師示范講解，重點講解立定三級跳與跨跨跳的本質區別。

　　（2）學生嘗試性練習，采用散點的方式進行。教師指導。

　�。�3）學生練習。

　　（4）教學競賽，看哪組的得分最高？教師在起跳線前方的4M、4.5M、5M、5.5M、6M、6.5M處標出得分區域，學生跳到哪個區域就得該區域所標的分數，小組累積得出小組總分，看哪組的得分最高。女生的起跳線比男生向前0.5M。讓學生在學習中激發自己的競爭意識，培養自己的競爭能力。

　　4、運動拓展：學生創編跳躍練習教師講解創編規則：以小組為單位，創編新的跳躍方式，完成10—14M的跳躍。教師誘導學生創編。把學生分成四個女生組和四個男生組。學生 2、3分鐘的創編時間，小組展示。教師提出要求：優美、協調、實用。激勵學生進一步完善創編。再進行小組展示。讓學生在競爭的氛圍中體驗運動的樂趣，培養自己的創新能力與合作能力。

　　5、身心恢復：采用意念放松法，教師語言誘導，讓學生隨教師的話語想象達到放松的目的。

　　6、教學總結：教師小結，并誘導學生進行自我評價、小組評價。教師提出希望。

　　7、結束教學：布置課后練習，師生再見。

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