為何我總害怕失去對方的總結
過去幾年，我有過好幾段感情，但最后都以失敗告終。事后我自己總結了一下，發現問題很可能都出現在我身上——我害怕失去對方，因此逼得自己要時刻了解他的行蹤、舉動。時間一長，對方覺得很有壓力，開始和我爭吵，到最后只好分手。我不明白自己為什么會這樣，我怎樣才能擺脫這種心理？
專家解答：
可以說，你是一個相當害怕孤獨的人，你渴望獲得對方的關注，這會讓你有一種歸屬感，因此你很擔心失去對方。
至于你為什么會特別害怕孤獨，這應該和你過去的生活有過創傷性體驗有關�？赡茉谀愕某砷L過程當中，你一直沒有體會到一種被關愛的溫暖，因此你常常會有缺乏安全感的表現。
建議你從這個角度出發，回想一下自己的成長經歷，把那種創傷性體驗尋找出來，并且在專業人士的幫助下，正視這個創傷。當你能夠坦然面對這種創傷時，你就能坦然面對孤獨，同時你才能真正解決“害怕失去對方”這個問題。光靠強行克制，對你來說，顯然是很難有成效的。
其實，尋求安全感、渴望一份真感情本身并沒有錯。但與其靠強行控制，還不如對此多一些探索：要和對方長久相處，需要些什么？換言之，就是你能為培養兩人的感情付出什么。如果你能帶著一份追求長久感情的信念來建設自己的生活，相信這會比你單純地了解對方的行蹤舉動，整天擔心失去對方的那種行為更好。
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