如何保持充足睡眠的調(diào)查報告

2024-07-14

關于如何保持充足睡眠的調(diào)查報告范文

　　班級：五（3）班

　　學校：杭州濮家小學教育學校

　　指導老師：李美萍

　　小組人員：倪佳

　　一、調(diào)查目的

　　為了自己的身體健康，每天應當有充足的睡眠，能夠保證身體的健康。

　　二、調(diào)查資料

　　現(xiàn)在的文化水平越來越高，我們要求的文化程度也越來越高。現(xiàn)在的小學生們背負著重任，隨著年級的升高，我們的作業(yè)也越來越多，作業(yè)一增多，我們完成作業(yè)的時間就要增加，可能以前一小時就能做完的作業(yè)，現(xiàn)在要一個半小時或者是更多的時間。這樣一來，我們的睡眠時間就會急劇減少。減少了充足的睡眠時間，那么第二天上課就會打不起精神來，這樣子就會降低聽課的效率，作業(yè)完成的質(zhì)量也會下降。由此可見，充足的睡眠時間是多么的重要！

　　根據(jù)調(diào)查，在5、6年級中，我去采訪了20位同學，調(diào)查結(jié)果如下：

　　一個小時之內(nèi)完成作業(yè)：10位

　　一個半小時完成作業(yè)：6位

　　兩個小時完成作業(yè)：3位

　　兩個小時以上：1位

　　初步看來，一個半小時之內(nèi)完成作業(yè)的同學他們每天都是6點半開始吃飯，七點吃完。那么他們都是可以在八點半之前睡覺的。按照每天早上6點半起床，他們的睡眠都可以在九小時以上，只有這樣良好的睡眠狀態(tài)才可以提高上課的效率。按照規(guī)定，小學生的睡眠應該控制在八小時以上，如果睡眠時間不夠，可能會影響學習，還會對身體造成很大的傷害。

　　三、解決辦法

　　建議動作慢的同學可以把吃飯的時間提前，把放學回家的時間減少，那么動作快的同學更應該要早點睡覺，以確保第二天的功課能夠好好上。有充足的睡眠是最重要的，在此也希望同學們手頭上的動作加緊來，這樣才能為第二天的學習和以后的學習打下一個扎實的基礎！

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