武術協會活動策劃書范文1
1． 活動背景
隨著圣誕節的到來，為了展現我校新生代大學生 青春，積極，向上。的風采，在屬于自己的大舞臺上揮灑汗水，感悟成功，讓自己無悔自己的大學生活，無悔自己的美好青春。
2.活動目的
通過本次活動，展現中華武術協會風采，讓同學們對中華武術有初步的了解和認識。豐富學生的業余生活，讓散打得到更廣大學生的肯定和支持。
3，舉辦單位
福州外語外貿武術協會
協辦 社聯
4．活動時間
20xx年12月10日
5.活動對象
學校全體師生
6.活動安排
1.由宣傳部做出校內武術宣傳工作
2.在學校操場聚集各個兄弟社團，在操場進行武術交流宣傳會，交流以單個動作或套路表演比賽為主，輔各種武術小游戲進行
7.活動經費
宣傳材料20元
獎品80元
武術協會活動策劃書范文2
一、前言：
中華武術，源遠流長；中華武術，博大精深。中國傳統武術有著數千年的深厚積淀，被譽為中國“國粹”和中國“國術”。中華武術自古以來講求“武以德立，武以德先”，廣大武術愛好者秉承“以武會友，尚武崇德”的精神弘中華武魂，揚民族精神。
二、活動目的：
武術協會是我校十佳協會，這里集合了我校大部分的武術愛好者，他們懷著一顆赤誠的心，無限的激情，共同不懈努力，讓武術協會迸發出無限的活力。
新學期伊始，在這金風飄香的日子里，武術協會剛送走一代武協人，又將邁著矯健的步伐開始新的征程。在新的學期里，我們武術協會希望給會員們帶來更多的歡樂。
通過此次活動我們旨在豐富大一新生的校園生活，加強大一新生對我們協會的認識和了解。讓大一新生能夠更多地了解中華傳統武術，了解中華武術的精魂，從而讓更多的人熱愛中華民族的傳統武術，進而弘揚武術精神，傳承中華文明。
同時借此機會，更希望讓同學們能夠在這個平臺認識更多的朋友，使更多人了解武術，喜歡武術。 尋夢，武協伴你常行！
三、活動宗旨：
弘揚武術精神，傳承中華文明
四、活動內容：
第一個小游戲 平衡力大比拼（太極推手）
雙方相距約60cm站好，兩人各伸出一只腳相抵，伸出一只手握住對方的手，另一只手背在身后。開始后雙方的腳不能動，只能用手互相拉以及推來達到將對方拉動的目的。先移動腳者輸。贏的人得一個游戲幣。
第二個小游戲臂力大比拼（雙節棍打氣球）
游戲區內懸掛一排氣球，參與游戲者每人最多有3次機會用手中的雙節棍擊打氣球，若擊破一個氣球則獎勵一個游戲幣，依次累加。
第三個小游戲 智力大比拼（武術知識問答） 一．第一關
活動主要側重對武俠小說人物具體細節的考察。提前在硬紙板上粘貼好100個題目，供游客抽簽，每個游客只能抽取一道題，答對獎勵一個游戲幣，并選擇是否進入第二關。 二．第二關
活動主要側重對武術基礎知識的考察。提前在硬紙板上粘貼
好100個題目，供游客抽簽，每個游客只能抽取一道題，若答對則獎勵2個游戲幣，否則一并沒收第一關所獲游戲幣。 第四個小游戲腿力大比拼（蹲馬步）
每5個游人分為一個小組，在大腿上方放一根竹竿，裁判喊開始以后同時蹲馬步，每個小組內堅持時間最長者可得一個游戲幣。 第五個小游戲眼力大比拼（模仿秀）
由武協隊員向大家展示一段武術套路（拳、刀、劍、棍、雙截棍等套路）然后讓游客模仿。通過此活動可考驗參賽選手的記憶能力以及悟性。同時也可以向大家展示和交流武術。三人為一小組，模仿相似度較高者獲勝，由裁判員裁定，獲勝者獎勵一個游戲幣。
五、活動主辦單位及承辦單位：
主辦單位：華中科技大學社團聯合會
承辦單位：華中科技大學武術協會
六、活動時間及地點：
活動時間：20xx年10月27日 活動地點：東校區操場（韻苑食堂前）
七、活動具體流程：
A)前期籌備
在活動一周前準備好一切所需物品；提交活動申請書；信息部發
信息通知各位協會成員；宣傳部準備好宣傳資料；外聯部尋找贊助商，贊助商獲得此次活動的冠名權；參演人員準備活動。
B)現場籌備
1、提前兩小時所有部門人員布置活動會場，離活動開始半小時組織部組織人員入場。辦公室組織簽到。活動期間組織人員拍照。
2、活動時間到
（1）各成員各司其職，按部就班；
（2）向活動參與者詳細介紹活動規則
（3）與參與活動的人熱情溝通，發揚武協“以武會友”的精神；
（4）活動過程中宣傳武協，擴大武協影響力；
（5）結束此次活動，清理會場。整理此次活動資料，總結。
八、活動經費預算：
活動的各項費用在根據實際情況進行具體周密的計算后，用表格的形式列出，注意標明單價，數目，總計。活動經費預算盡量以最大金額寫。參考表格：
九、活動預期效果：
弘揚武術精神，傳承中華文明旨在擴大中華武術在青少年中的影響力，促進中華文明的傳承和發展。同時，擴大武協的影響力，使武協精神深入人心。
十、活動人員安排：
1、人員準備方面：由人力資源部（胡樂星等）和會員聯絡部（萬子瑞等）攜手負責通知武協會員，傳達活動精神和活動安排，使所有任務安排到人，各成員能夠各司其職。
2、物資準備方面：由后勤部做好物資準備工作，在活動前兩天務必將活動所需物品購買齊全。
3、前期宣傳方面：由宣傳部做好網絡宣傳、張貼海報、發放傳單等工作。
4、對外聯絡方面：由外聯部負責與社聯以及其他非武協人員的聯
武術協會活動策劃書范文3
卷首語
武術是彰顯中華民族燦爛文化的絢麗瑰寶，是中華民族歷史文化的寶貴遺產，它以獨特的運動形式和豐富的文化內涵，伴隨我國文明史走過了幾千年的悠久歷史。武術精神以其博大精深的哲學思想，感化激勵著代代華夏兒女。武術既能強身健體又極具觀賞價值，給人以勇的精神、力的鼓舞和美的享受。在二十一世紀新時代的背景下，武術發展面臨新的契機和挑戰,在東西方文化交融碰撞的過程中,武術的內在價值成為武術蓬勃發展的重要核心，她對弘揚民族文化、振奮民族精神有著很重要的現實意義。武術文化對當代大學生的人格有著全面而積極的影響。在大學校園大力創導武術運動,是武術文化在新時代發揮積極作用的重要體現。
一、主辦單位：
共青團湖南工程學院委員會 湖南工程學院體育教學部
承辦單位：
湖南工程學院武術協會
特邀單位：
湘潭大學神州武術協會湖南科技大學武術協會
湖南城建職業技術學院武術協會 湘潭職業技術學院武術協會協辦單位：
湖南工程學院歌友協會
二、活動背景：
湖南工程學院武術協會以強身健體為宗旨，提倡尚武自強，生生不息的健康生活觀念的形象早以在湖工校園內廣泛傳開，應廣大師生要求特在本學期舉辦此次湖工武林大會。這次活動中，我們將聯合湘潭大學、湖南科技大學武術協會、湘潭職業技術學院武術協會、湖南城建職業技術學院武術協會等湘潭高校的武術協會，以武術交流為目的，力求以精彩紛呈的武術表演，來詮釋中華武術的博大精深和無窮魅力。同時，這次交流會可以增強湖工與其他兄弟學校的交流，擴大湖工武術協會在湘潭的影響，在為學校增光的同時又鍛煉了湖工武術協會這一群有著共同理想的熱血青年，并為同學們帶來豐盛的武術盛宴。
三、活動策劃： 芮元慶張敏文超田凱張華昌 雷會活動顧問：
許毓成（體育部書記兼主任）
李愛國（院團委書記）
張建新（體育部副主任）
鄧 然（團委辦公室主任）
涂璐 田海旺（團委老師）
張力 毛文德（湖工武術協會指導老師）
四、活動時間：11月29日晚7：30
五、活動地點：新校區活動中心(待定)
六、活動內容：湖工武林大會
七、活動安排：
（一）活動宣傳（晚會當周）
武術協會活動策劃書范文4
一、策劃書名稱：
武術協會新生交流會活動策劃書
二、活動背景：
武術協會是我校協會，這里集合了我校大部分的武術愛好者，他們懷著一顆赤誠的心，無限的激情，共同不懈努力，讓武術協會能在這段的時間里，躋身于學校熱門社團的行列。
新學期伊始，在這金風飄香的日子里，武術協會送走碩果累累的一學期，又將邁著矯健的步伐開始新的征程。在新的學期里，我們武術協會希望給會員們帶來更多的歡樂。 尋夢，武協伴你行
三、 活動目的：
通過此次活動讓大一新生充分地了解到我們協會的有關知識和相關的活動內容，加強大一新生對我們協會的認識和了解，從而以便以后能夠更好地參加我們協會相關的活動。
讓大一新生能夠更多地了解到中華傳統武術，包括太極拳、通臂拳等中華民族傳統武術的精華，從而讓新生更好地熱愛中華民族的傳統武術和傳統文化。
借此機會，更希望讓同學們能夠在這個平臺認識更多的朋友，使更多人了解武術，喜歡武術。
四、活動宗旨：
自強不息、艱苦奮斗、弘揚民族精神”； “自強不息，艱苦奮斗，弘揚民族精神。讓長理人知道武協，讓武協人自我鞭策，走向成功。”
五、活動主題：
要求十個字以內，言簡意賅，要與武協的創辦宗旨有關，以短語（二三四五六七個字）為佳。
六、活動主辦單位及承辦單位：
主辦單位為：
七、活動時間及地點：
活動時間：20xx年11月4日晚
活動地點：學生活動中心一樓報告廳（或者二樓舞廳）。
八、活動具體流程：
A)前期籌備
在活動一周前準備好一切所需物品；提交活動申請書；信息部發信息通知各位協會成員；宣傳部準備好宣傳資料；外聯部尋找贊助商，贊助商獲得此次活動的冠名權；參演人員準備活動。
B)現場籌備
1、提前兩小時所有部門人員布置活動會場，離活動開始半小時組織部組織人員入場。辦公室組織簽到。活動期間組織人員拍照。
2、活動時間到
1、主持人介紹此次活動及嘉賓。
2、開場的節目（舞蹈與武術的結合）。
3、放自制ppt或視頻，讓大家初步了解武術。
4、武術系列的串燒表演
5、打槍節目
6、有才藝的同學自愿上臺表演節目（之前通知時間時要說明）；
7、搶答游戲，搶答成功的同學發放獎品。
8、介紹經后協會的活動內容。
9、結束此次活動，清理會場。整理此次活動資料，總結。
九、活動經費預算：
活動的各項費用在根據實際情況進行具體周密的計算后，用表格的形式列出，注意標明單價，數目，總計。活動經費預算盡量以最大金額寫。參考表格：
十、活動預期效果：
擴大武術在青少年中的影響力，加強大一新生對我們協會的認識和了解，讓同學有個相互了解的機會，從而以便以后能夠更好地參加我們協會相關的活動。
十一、可行性分析：
趣味性方面：本活動融入了藝術表演，達到藝術與武術的結合，具有趣味性。 時間方面：星期五晚經行，不會影響同學的正常學習與生活。
經驗方面：曾有舉行過這樣的活動，經驗較豐富，每個細節能考慮到。
注意事項：
1、可以專門給策劃書制作封頁，力求簡單，凝重；策劃書可以進行包裝，如用設計的徽標做頁眉，圖文并茂等；
2、如有附件可以附于策劃書后面，也可單獨裝訂；
4、策劃書需從紙張的長邊裝訂；
5、一個大策劃書，可以有若干子策劃書。
武術協會活動策劃書范文5
新學期轉眼之間就到來了，我們武術協會在上個年度各方面都取得了良好的成績，不僅豐富了校園文娛活動形式，也為武術愛好者提供了學習交流的平臺，會員都非常積極的參加院、系組織的`各項表演交流活動，對于自己也是一個提高。
我們認真總結了在過去一年中的工作經驗，以現有的優勢基礎，從多方面進行了深刻的思考與總結，做出了這學期的計劃：
一、召開全體會員大會。在會議上簡單回顧一下上年度的工作，并對本學期的計劃和相關內容做一下說明，并說明這學期的教授內容。
二、每雙周周二中午將舉行全體會員例會，會上主要說明該周安排，并且與會員交流想法、心得。
三、按計劃教授會員新的內容。 四、根據具體情況安排節目表演：
五、組織會員參與院迎新晚會表演，挑選優秀會員加入舞龍舞獅第二課堂。 六、根據各系的邀請組織表演節目。
我們的協會在成長，我們的隊伍在壯大。在這一學期中，協會將以“更高、更快、更強”為目標，秉承：團結、進取、務實、創新，在奧運年里充分發揚奧運精神，對于未來一年我社團的發展，請大家充滿信心，以上只是一個初步計劃，在實際工作中，根據各種細節因素來調整活動計劃安排，但是我們要始終堅持向我們已設定的目標努力，學習其他方面的技術，引進來、走出去，把我們武術協會壯大、做強。 希望全體會員們一起努力，全心全意的為我們協會的發展盡一份心力，我相信在不久的將來我會并將更好，請大家拭目以待。
院武術協會計劃
20xx年9月12日
武術協會活動策劃書范文6
一、 活動目的及意義：
豐富學校社團活動，加強校園與社會的聯系，讓廣大學生更早的走向社會，同時也響應學校號召，讓校園走向社會化。我天弈閣XX協會在攀枝花學院即將迎來新一屆的有生力量之際，希望在為協會今后的發展注入新的活力，增強協會發展的動力的同時，通過擴大招新活動的規模，積極爭取與社會的互動來提高大學生的社會實踐能力。
我協會是學校的最大的協會之一，是校內擁有自己獨立的社團之一，在學校內舉辦過多次具有較大的影響的活動（飛鏢賽、武術節、等），受到了學校師生和社會的高度贊揚，因此在活動的舉辦方面具有很大優勢。
二、活動時間：
20xx年9月XX日—20xx年9月X日
三、活動地點：
招新宣傳在全校范圍內進行，
四、活動內容：
一、 活動前期準備階段〈8月X日—9月X日〉：
針對現在學院學生社團發展的現狀，我社團現任領導集體對此次招新工作予以了相當的重視，特制定了一系列的招新措施和應急處理方案。
1、9月？日，協會召開領導人會議，商議招新工作細節，并用以后的三天進行可行性論斷。
2、9月？日，協會再次召開領導人會議，確定要以后招新的工作，并實行的責任到人制。
3協會內部對招新可能存在的問題進行了相關的討論，并制定出一系列問題解決的方案。
二、活動中期宣傳階段〈9月X日—9月X日〉；
在該階段，我協會將張帖POP海報和通過展板宣傳我們的社團，同時在階段后期也會掛出宣傳橫幅，以提高我社團在新生中的知名度和影響力。
三、正式的招新工作階段〈9月？日—9月？日〉；
在此階段中，我們會向廣大的的在校學生，特別是大一新生發放3000份余傳單，以擴大宣傳。與此同時，其它的宣傳活動不但不會因此而停止，反而會有所加強。每天在十字路口設置招新現場，并高掛我協會會旗，吸引更多的人來注意和前來咨詢。現場還有象棋的殘局展示和各種競技活動開展，以便吸引更多來訪人員，這為贏取時間讓它們更好的了解我協會創造一種可能。現場還將設立辦公地點，有意向同學可以現場填表入會。
四、招新總結工作階段〈9月25日—9月28日〉；
在此階段中，我們將通過總結此次活動與招生策劃相對比，找出成功與失敗之處，作為協會發展中的經驗總結。增強協會的工作統籌能力和協會的總體工作能力。
五、新成員大會〈9月29日〉；
大會中協會將對協會的基本情況規章制度做以更詳細的介紹，并對協會以后的工作加以簡單講解。此次大會還將組織會員進行相互認識和了解，并對學院和武術協會相關情況進行的簡單介紹，讓協會新會員可以更快的適應此處新的環境和新的生活。
六、宣傳工作：
1、懸掛會旗，吸引更多的人注意，擴大社團的知名度。
2、在全校范圍內發放傳單1000余份。發放傳單擴大宣傳面和引起更多的XX愛好者來關心我們社團，了解和加入我們社團。
3、Pop海報宣傳。POP海報5張，將POP海報張貼于學校的張貼欄內，突顯我社團的工作實力和特色，并盡一進擴大我社團的影響力。
4、在學校各院系進行迎新及以后的一段時間里我協會將動員全體已有會員進行宣傳活動，以擴大我社團的影響力。
5、印有各式中國象棋的殘局的橫幅2幅，以突顯我社團的特點及工作范圍。
6、我協會還將通過校廣播站和校報進行宣傳。
7、招新現場殘局展示及競技可達到吸引XX愛好者到來，并激發他們的興趣。為爭取讓他們更進一步了解我們的社團，說服他們加入社團創造一種可能。
8、除以上措施外，我協會還將制定出這學期的會員培訓計劃，使新生明白我社團是真心為會員服務的社團。以增強新會員對我社團的好奇心，從而加入我社團。
七、招新人員分工：
社團招新是新一屆領導集體上任的第一項重要工作，因此受到了領導層的高度重視，也對協會內部成員進行了一系列的分工指導，爭取在此次招新工作中取得較好的成績。
（一）、宣傳工作
1、宣傳單的制作由辦公室劉楊建和郭書勇負責。
2、展板和POP海報的制作由宣傳部、外聯部以及組織部三人負責，由宣傳部做主導。
3、局樣品的材料準備由紀檢部和負責。
4、另外會棋會徽的準備，后期的資料匯總及校核成稿以及活動統籌由兩社長負責。
（二）、招新現場
招新現場由各部門人員輪流值班，對前來觀看或報名的新生予以接待和講解協會的相關情況，并爭取吸引到我協會。
（三）、對外聯系
此次活動的對外贊助由外聯部完成。
注：此次招新工作由宣傳部主導。
八、新生入會會費及擬訂招新人數
針對學院如今社團工作的實際情況和學校的相關文件，我協會領導集體明白今年招新工作的艱巨性。因此根據我協會的實際情況，經我協會新一屆領導集體商量一致決定：
①、大一新生招收入會費40元。
②、此次招新我協會擬定招收新會員人數100人（不含大二以上的老生）。 注：此次招新主要針對大一新生。
武術協會活動策劃書范文7
一、 活動目的及意義： 豐富學校社團活動，加強校園與社會的聯系，讓廣大學生更早的走向社會，同時也響應
學校號召，讓校園走向社會化。我天弈閣XX協會在攀枝花學院即將迎來新一屆的有生力量之際，希望在為協會今后的發展注入新的活力，增強協會發展的動力的同時，通過擴大招新活動的規模，積極爭取與社會的互動來提高大學生的社會實踐能力。 我協會是學校的最大的協會之一，是校內擁有自己獨立的社團之一，在學校內舉辦過多次具有較大的影響的活動（飛鏢賽、武術節、等），受到了學校師生和社會的高度贊揚，因此
在活動的舉辦方面具有很大優勢。
二、活動時間：
20xx年9月XX日—20xx年9月XX日
三、活動地點：
招新宣傳在全校范圍內進行，
四、活動內容：
一、 活動前期準備階段〈8月？日—9月？日〉：針對現在學院學生社團發展的現狀，我社團現任領導集體對此次招新工作予以了相當的重視，特制定了一系列的招新措施和應急處理方案。 1、9月？日，協會召開領導人會議，商議招新工作細節，并用以后的三天進行可行性論斷。
2、9月？日，協會再次召開領導人會議，確定要以后招新的工作，并實行的責任到人制。3協會內部對招新可能存在的問題進行了相關的討論，并制定出一系列問題解決的方案。
二、活動中期宣傳階段〈9月？日—9月？日〉； 在該階段，我協會將張帖pop海報和通過展板宣傳我們的社團，同時在階段后期也會掛出宣傳橫幅，以提高我社團在新生中的知名度和影響力。
三、正式的招新工作階段〈9月？日—9月？日〉； 在此階段中，我們會向廣大的的在校學生，特別是大一新生發放3000份余傳單，以擴大宣傳。與此同時，其它的宣傳活動不但不會因此而停止，反而會有所加強。每天在十字路口設置招新現場，并高掛我協會會旗，吸引更多的人來注意和前來咨詢。現場還有象棋的殘局展示和各種競技活動開展，以便吸引更多來訪人員，這為贏取時間讓它們更好的了解我協會創造一種可能。現場還將設立辦公地點，有意向同學可以現場填表入會。
四、招新總結工作階段〈9月25日—9月28日〉； 在此階段中，我們將通過總結此次活動與招生策劃相對比，找出成功與失敗之處，作為協會發展中的經驗總結。增強協會的工作統籌能力和協會的總體工作能力。
五、新成員大會〈9月29日〉； 大會中協會將對協會的基本情況規章制度做以更詳細的介紹，并對協會以后的工作加以簡單講解。此次大會還將組織會員進行相互認識和了解，并對學院和武術協會相關情況進行的簡單介紹，讓協會新會員可以更快的適應此處新的環境和新的生活。
六、宣傳工作：
1、懸掛會旗，吸引更多的人注意，擴大社團的知名度。
2、在全校范圍內發放傳單1000余份。發放傳單擴大宣傳面和引起更多的XX愛好者來關心我們社團，了解和加入我們社團。
3、pop海報宣傳。pop海報5張，將pop海報張貼于學校的張貼欄內，突顯我社團的工作實力和特色，并盡一進擴大我社團的影響力。
4、在學校各院系進行迎新及以后的一段時間里我協會將動員全體已有會員進行宣傳活動，以擴大我社團的影響力。
5、印有各式中國象棋的殘局的橫幅2幅，以突顯我社團的特點及工作范圍。
6、我協會還將通過校廣播站和校報進行宣傳。
7、招新現場殘局展示及競技可達到吸引XX愛好者到來，并激發他們的興趣。為爭取讓他們更進一步了解我們的社團，說服他們加入社團創造一種可能。
8、除以上措施外，我協會還將制定出這學期的會員培訓計劃，使新生明白我社團是真心為會員服務的社團。以增強新會員對我社團的好奇心，從而加入我社團。
七、招新人員分工：
社團招新是新一屆領導集體上任的第一項重要工作，因此受到了領導層的高度重視，也對協會內部成員進行了一系列的分工指導，爭取在此次招新工作中取得較好的成績。
（一）、宣傳工作
1、宣傳單的制作由辦公室劉楊建和郭書勇負責。
2、展板和pop海報的制作由宣傳部、外聯部以及組織部三人負責，由宣傳部做主導。
3、局樣品的材料準備由紀檢部和負責。
4、另外會棋會徽的準備，后期的資料匯總及校核成稿以及活動統籌由兩社長負責。
（二）、招新現場
招新現場由各部門人員輪流值班，對前來觀看或報名的新生予以接待和講解協會的相關情況，并爭取吸引到我協會。
（三）、對外聯系
此次活動的對外贊助由外聯部完成。
注：此次招新工作由宣傳部主導。
八、新生入會會費及擬訂招新人數 針對學院如今社團工作的實際情況和學校的相關文件，我協會領導集體明白今年招新工作的艱巨性。因此根據我協會的實際情況，經我協會新一屆領導集體商量一致決定：①、大一新生招收入會費40元。 ②、此次招新我協會擬定招收新會員人數100人（不含大二以上的老生）。
注：此次招新主要針對大一新生。
武術協會活動策劃書范文8
一、活動背景：
在丹桂飄香的新學期里，武術協會開設了一項新活動——雙截棍。雙截棍課程的開設，不僅使愛好雙截棍的同學們可以加入我們協會，及時獲得各種各樣的雙截棍技能，而且想要在大學里想要防身健體或想要練就一身武藝的同學也可以加入我們，并可參加由協會主辦的豐富多彩的與武術有關的活動；而希望鍛煉自己的同學則可以加入各個部門，協助辦好協會的各項活動。
二、活動目的 ：
吸引雙截棍愛好者加入到武術協會的大家庭來，為協會輸送新鮮血液，為廣大同學提供了一個更好的了解雙截棍和武術，熱愛雙截棍和武術的平臺。
三、活動主題 ：
綻放青春光彩 · 彰顯生命活力
四、教學計劃
1、基本技術練習
2、雙截棍的招式練習
3、雙截棍專項身體素質練習
詳細教案詳見附件一
五、場地要求
向學校申請操場作為訓練場地（要求訓練場地盡量開闊）
六、活動負責人及主要參與者
武術協會會長、教練及喜歡雙截棍的學生
七、注意事項
1、注意學生的安全
2、注意音箱等設備的使用，注意保護財物
3、注意紀律，排練學習中不得打鬧喧嘩
附件一：試行訓練方案（四節 / 月）
武術協會雙截棍教案
六）轉棍（23種）
在雙節棍運動中，通過手掌或者手指的配合實現棍體的旋轉，這稱為“轉棍”，按照轉棍方法的不同，可分為以下5種：
1）平掌轉棍（8個）
基本轉法：
A）順轉棍：正握A棍，使B棍向左向上向右作順時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過掌背，B棍自然運動到掌中成反握B棍。（分步示范）
B）逆轉棍：反握A棍，使B棍向右向上向左作逆時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過掌背，B棍自然運動到掌中成正握B棍。（分步示范）
連續轉法：
A）平掌轉棍1：由夾棍勢開始，松開B棍，在右大臂反彈后，使B棍在身體右側向前向下向后運動，同時翻腕順勢將B棍帶到身體左側，動作不停，作立圓的“順轉棍”一周，此時成反握B棍，使B棍在身體左側向后向上向前運動到身體右側，再作立圓的“逆轉棍”一周后，恢復夾棍勢。
B）平掌轉棍2：由夾棍勢開始，松開B棍，使B棍在身體右側向前向上向后運動，作立圓的“順轉棍”一周，此時成反握B棍，動作不停，在身體右側作“順側舞花”一周后，翻腕將A棍帶到身體左側，當A棍向左向后運動時，作立圓的“逆轉棍”一周，此時成正握A棍。在身體右側作“順側舞花”一周后，恢復夾棍勢。
C）平掌轉棍3：由夾棍勢開始，松開B棍，在右大臂和左腰反彈后，使B棍在身體前方向右運動，作平圓的“順轉棍”一周，此時成反握B棍，動作不停，使A棍在右腰側反彈后，繼續在身體前方向左運動，作平圓的“逆轉棍”一周，此時成正握A棍。使B棍在左腰側反彈后，作“順側舞花”一周后，恢復夾棍勢。
D）平掌轉棍4：由夾棍勢開始，松開B棍，在右大臂和左腰反彈后，使B棍在身體前方向右運動，作平圓的“順轉棍”一周，此時成反握B棍，動作不停，使A棍在右腰側反彈后，繼續在身體前方向左運動，作“逆下舞花”一周后，繼續作平圓的“逆轉棍”一周，此時成正握A棍。使B棍在左腰側反彈后，作“順側舞花”一周后，恢復夾棍勢。 E）平掌轉棍5：由夾棍勢開始，松開B棍，使B棍在身體前方向前向左運動，在頭部上方作平圓的“順轉棍”一周，此時成反握B棍，動作不停，使A棍向下向左運動，在身體前方作平圓的“逆轉棍”一周，此時成正握A棍，使B棍在左腰側反彈后，作“順側舞花”一周后，恢復夾棍勢。
F）平掌轉棍6：夾棍勢開始，松開B棍，在右大臂和左腰反彈后，使B棍在身體前方向右運動，作平圓的“順轉棍”一周，此時成反握B棍，動作不停，使A棍向右向后向上運動，作平圓的“逆轉棍”一周，此時成正握A棍。在右腰側和右大臂反彈后，恢復夾棍勢。
2）阻指轉棍（7種）
基本轉法：
A）正握轉棍：正握A棍，使B棍向左向上向右作順時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過掌背和拇指根部，B棍自然運動到掌中成正握B棍。這稱為“正握順轉棍”，（分步示范）如果B棍運動路線相反，則稱為“正握逆轉棍”。
B）反握順轉棍：反握A棍，使B棍向左向上向右作順時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過拇指根部和掌背，B棍自然運動到掌中成反握B棍。（分步示范）
C）反握逆轉棍：反握A棍，使B棍向右向上向左作逆時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過掌背和拇指根部，B棍自然運動到掌中成正握B棍。（分步示范）
3）繞指轉棍（2種）
基本轉法：
A）繞拇指：正握A棍，使B棍向前向右向后作順時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過拇指，A棍自然運動到掌中成正握A棍。（分步示范）
B）繞食指：正握A棍，使B棍向前向左向后作逆時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過食指，A棍自然運動到掌中成正握A棍。（分步示范）
4）劃鏈轉棍（4種）
基本轉法：正握A棍，使B棍向前向右向后作順時針運動，此時松開手掌，同時伸出食指，當棍鏈繞過食指時，食指順勢劃鏈而過，B棍自然運動到掌中成正握B棍。 連續轉法：
A）劃鏈轉棍1：由夾棍勢開始，松開B棍，在右大臂和左腰反彈后，使B棍向右向上運動，此時在身體右上方作“劃鏈轉棍”一周，動作不停，作“順側舞花”一周后，恢復夾棍勢。
B）劃鏈轉棍2：由夾棍勢開始，松開B棍，在身體右側作“順側舞花”一周后，使B棍向左向上運動，此時在身體前方作“劃鏈轉棍”一周，動作不停，作“順側舞花”一周后，恢復夾棍勢。
C）劃鏈轉棍3：由夾棍勢開始，松開B棍，在右大臂、左腰和右腰反彈后，使B棍向右運動，此時在身體前方作“劃鏈轉棍”一周，動作不停，作“順側舞花”一周后，恢復夾棍勢。
5）夾指轉棍（2種）
基本轉法：
A）正握夾棍：正握A棍，使B棍向前向右向后作逆時針運動，此時松開手掌，用拇指、食指和中指夾住A棍，將A棍翻轉成反握A棍。（分步示范）
B）反握夾棍：反握A棍，使B棍向前向右向后作逆時針運動，此時松開手掌，用拇指、食指和中指夾住A棍，將A棍翻轉成正握A棍。（分步示范）
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