為保證活動高起點、高質量、高水平開展，通常需要預先制定一份完整的活動方案，活動方案是從活動的目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。我們應該怎么制定活動方案呢？下面是小編幫大家整理的掰手腕大賽活動策劃方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
掰手腕大賽活動策劃方案 1
一、活動引言
開學已經兩個月了，許多同學也已經投入到緊張的學習當中。考慮到舉辦活動的實用性，高效性和經濟性，經過班委商提議，同學同意，12過控班級決定舉辦“12過控杯掰手腕大賽”。
二、活動目的
為了調節大家的學習生活，營造一個更加良好的學習氛圍。增加同學之間的交流，拉近同學之間的`關系，提高班級凝聚力。
三、活動時間
11月5日晚上10點，全班開始報名。
11月6日晚上八點，全班開始比賽。
四、活動地點，參與人員
班級宿舍走廊區域，12過控班全體同學
五、活動流程
1. 根據5日晚上的報名，在6日白天進行抽簽，對晚上的比賽做好分組。
2. 在6日白天，借來一張課桌，用于比賽；買好比賽獎品，于比賽結束后發放。
3. 6日晚上，開始比賽，決出一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名。并發放獎品。
4. 比賽期間，做好拍照等記錄工作，后期進行活動總結。
六、活動經費預算
一等獎獎品：保密
二等獎獎品：保密
三等獎獎品：保密
總計：
七、注意事項
1. 注意比賽的公平，公正性，在每局開始前，必須將雙方放在公平的位置。
2. 由于比賽在宿舍樓進行，應注意比賽期間觀眾的喧嘩，盡量避免“喊加油”
3. 安全第一，比賽第二。要盡量避免同學受傷的情況。
附：“12過控杯掰手腕大賽比賽規則
1、參賽者統一采用右手（互握拇指，不戴任何防護物）進行比賽，雙方右手肘著臺面，并成一直線。比賽姿勢采用坐式，手平放在桌面上。 身體其余部分，不能觸及比賽桌面。
2、比賽采用3局2勝制，每局不限時間，局與局之間可以適當休息。
3、比賽的預備階段，雙方選手的肘部必須處于中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少于一個拳頭的位置。開始口令一律為“預備，開始！”。
4、比賽中，拳頭端部被壓至接觸桌面者輸；任何時候，選手肘部都要和墊板接觸，單腳離地、肘關節離臺面或離開規定范圍者輸。
5、比賽時選手第一次犯規將受到黃牌警告，當局犯規兩次則判當局為輸。雙方同時犯規，先犯規者輸。
7、發現下列為犯規動作：
1）、采用下拉動作；
2）、將對方手腕往己方處下拉；
3）、雙腳離開地面；
4）、搶令；
5）、肘離開肘墊；
6）松手；
7）、手腕和自己的身體接觸；
掰手腕大賽活動策劃方案 3
一、活動主題：
“臂”系職院情，武協成就你！
二、活動目的：
繼承傳統文化，弘揚武術精神。以“臂”會友，在培養團結友愛的氛圍同時，也讓同學們樹立頑強和堅定的自信心，更豐富了校園的文化生活。
三、主辦單位：
學院團委、學院社團聯合會
四、策劃承辦單位：
武術協會 贊助單位：
五、活動時間：
xx年11月19日
六、活動地點：
學院足球場
七、活動對象：
學院全體學生
八、報名方式：
現場報名
九、活動規則：
1、由于本次比賽是體力類的比賽，故根據參賽者的體重作一下分類：
男子類分55kg以下，55—60kg，60—65kg，65kg以上；
女子類分：90斤以下，90—100斤，100斤以上
2、參賽選手必須使用右手進行比賽。比賽時，兩位選手分別坐在桌子兩側，雙方必須同時將右手放到比賽指定位置，左手握拳置于背后，其余部位不得與臺面接觸，不得借助外力。雙方選手兩個大拇指緊緊相扣，在裁判發令后，誰先把對方的.手掰倒，手背必須碰到桌面即為獲勝。在比賽過程中，雙方選手雙腳不能移動，每個人的肘部不能脫離桌面，身體不能來回劇烈晃動。三局兩勝。成績相同的選手加賽一常比賽采用淘汰制。
十、活動內容：
上午：
男子區：按照報名順序，分區抽簽定對手，三局兩勝定勝負，勝方晉級，勝方同時可以得到禮品一份;
女子區：（同上）
下午：
參賽者分類集合并抽簽選對手，參考上午的比賽形式，晉級得出臂力王，可以獲得精美禮品一份。
十一、獎勵方案：
各類獎第一名1 名；第二名 1名；第三名 1名；優秀獎每類各2名；第一名有證書、獎牌及精美禮品一份，第二、三名獎牌及精美禮品一份；優秀獎可得精美禮品一份。
十二、注意事項：
1、維持好現場秩序
2、保證比賽規則的公證
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