一、活動主題：“微運動，微長跑”
二、活動目的：
為了響應共青團中央、廣東共青團相繼下發的《關于進一步推進大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動工作的通知》，鼓勵廣大大學生積極參與體育運動。現數學與統計學院決定舉辦以“微運功，微長跑”為主題的熒光夜跑趣味活動，活動內容豐富有趣，希望能借此呼吁廣大在校大學生響應“走下網絡、走出宿舍、走向操場”的主題，多參與體育運動，鍛煉身體，增強體魄，邁向健康的學習生活。
三、主辦單位：校團委、校學生會
承辦單位：數學與統計學院團委，學生會
四、活動對象：韶關學院全體學生
五、活動時間：XX年12月5日晚
六、活動內容策劃書：
（一）本次活動以長跑為形式，環繞學校進行熒光夜跑，在長跑過程中共設5個點進行趣味活動。分別為：三堂一樓外（充飯卡處前面空地）、科技樓正門前空地、西區籃球場、圖書館門前、道平廣場。
長跑路線為：道平廣場——圖書館門前空地——三堂一樓外（充飯卡處前面空地）——科技樓正門空地——西區籃
球場——道平廣場
（二）各個設點趣味活動
1.圖書館門前：
①活動名稱：疊羅漢紀念
②活動規則：首先選出三名成員，兩名馬步站穩后讓第三名成員以疊羅漢形式踩著各人一條大腿站上去，讓第四名成員以圖書館為背景照相，照片里面必須要看得清并看得出背景是圖書館，三名疊羅漢成員要露齒微笑。讓工作人員檢查照片過關后，獲得一蓋章蓋在第四名成員手背上。獲得章印后便可離開。選手在活動后上交照片，并發微博等向大家呼吁宣傳三走活動，所發微博必須@韶關學院團委，@廣東省韶關學院學生會，@韶關學院數統學院，如若無按要求@上述三個微博，則無效。活動后由主辦方篩選出其中較為優秀的作品進行網絡投票，最后評選出若干數量的優秀造型獎。
2.三堂室外：
①活動名稱：傻傻分不清
②活動規則：在三堂一樓外充飯卡處前面空地，在游戲桌面上從一紙杯紅豆里面挑出五粒綠豆到旁邊一紙巾上。由工作人員檢查過關之后，獲得一蓋章蓋在一名成員手背上。獲得章印后便可離開。每個參賽組派一名成員完成游戲即可。
3.科技樓正門前空地：
①活動名稱：踢踢更健康
②活動規則：來到科技樓前的游戲點。每個參賽組派一名組員將一對居家拖鞋用腳套上踢進指定距離處的紙簍里面，要求一定要脫了鞋再套拖鞋，踢的途中拖鞋飛到別的地方的需由組員自己去拾回。由工作人員在一旁監視過關以后，獲得一蓋章蓋在第二名成員手背上。獲得章印后便可離開。每個參賽組完成一次即可。
4.西區籃球場：
①活動名稱：放膽來爆破
②活動規則：來到西區籃球場的游戲點。從工作人員手上獲得一個未吹的氣球進行如下分工，一人吹氣球，一人綁氣球，一人坐在一張膠凳上，最后一人將吹好的氣球放到凳子上的成員大腿上，然后坐上去將氣球壓破。工作人員全程監視，檢查過關后，獲得一蓋章蓋在第三名成員手背上。獲得蓋后印后便可離開。每個參賽組完成一次即可。
5.道平廣場：
①活動名稱：夜光找找看
②活動規則：來到道平廣場，我們在跑道上零星地散亂地擺放熒光棒，在廣場上找到與自己組同顏色的熒光棒（熒光棒會有標記，防止自帶熒光棒），晃亮后把身上所有熒光棒拆下來，帶著9支熒光棒和8個連接管跑到指定地點找工作人員。再檢查所有章印過關后立刻記錄該組時間。該
組夜跑活動結束。
（三）活動流程：
1.活動當天晚上6點30分在道平廣場開始進行參賽隊伍簽到，并從工作人員手上獲得8支熒光棒和8支連接管，分別捆綁到每位成員的雙手上，到指定位置站好，活動開幕儀式在7點進行。
2.開幕儀式結束后，由領導發號司令，游戲開始。
3.出發游戲后，各參賽組可不按照路線到各游戲點完成游戲。每個參賽組可不必完成所有游戲，但最后一個游戲（夜光找找看）必須完成。要求所有隊伍都必須在當天晚上九點半之前回到道平廣場記錄夜跑時間，否則成績無效。完成所有游戲的'優先進行時間排名，完成4個的隊伍再按照時間排名，以此類推，按比例評獎。
4.在設定的長跑路線上，會有380張隱藏的帶有“熒光夜跑”四個字里面其中一個字的的小卡片。各隊伍在奔跑過程中和游戲當中可以尋找這些卡片。每一張卡片可以給該隊完成活動所用時間減掉30秒。可疊加，但每個參賽組最多只可拿三張，超出三張則多出的卡片視為無效。
5.完成所設點游戲之后，帶著手上的章印、9支熒光棒、8個連接管回到道平廣場終點處，由工作人員檢查，最后記錄該隊伍時間則該組夜跑結束。
（四）活動結束后由主辦方統計所有參賽隊伍的完成時
間，游戲所獲印章以及收集卡片數最終得出排名，前100名將獲得主辦方精心準備的禮品。
七、參賽須知：
1.所有參賽隊伍代表在正式參賽前需參加一個選手說明會，會議時間另行通知。
2.參賽隊伍必須都身穿運動裝。
3.各隊伍的隊長需帶上一卡通或學生證，在活動當天晚上6:30到達道平廣場進行簽到，嚴禁找人代替參加活動或者中途換人。
4.除科技樓前的“踢踢更健康”活動是20個游戲點之外，其余每個趣味活動都只設10個游戲點，出現多支隊伍時要按先后順序在規定的地方排隊拿號碼牌等候。
5.夜跑活動秉承安全第一的原則，注重長跑路線的安全規劃及后勤保障。活動過程中謹遵工作人員的判決，友誼至上。不能靠近湖邊等有安全隱患的地方玩耍嬉戲，防止夜跑時發生意外。
6．如活動前發現天氣異常等影響活動正常舉行的因素，活動將改期進行。
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