前任3：伴侶間應不應該有秘密？

 每個人在開始一段新戀情時，所透露的每一件微小之事，都是為我們的形象工程添磚加瓦，不論是宣稱愛看的書和電影，又或者揀出來講的童年故事。我們需要在吐露和保留之間尋找平衡點，好讓自己光彩照人，又神秘莫測。

 當雙方都被接納后，伴侶之間就開始吐露自己不那么光彩的一面。開始坦誠相見，并把它列為是愛情的證明。隨著相處得越久，伴侶間就幾乎沒有了自己的秘密，吸引兩者之間的神秘感也不復存在，那么這種戀愛關系也會岌岌可危。

 當坦誠和無話不談變成一種必須要做的事情的時候，我們會感覺自己的空間被剝削被壓榨，這種感覺反而會影響伴侶之間的感情質量。

 人們對于落單的恐懼感普遍存在。有心理醫生總結發現：許多夫妻自認為他們的關系處在一個安全控件里，在這里，他們各自的一切都必須告訴對方，呈獻給對方，而這種想法以女性占多。

 他們認為只要自己坦白了，孤獨感就會消失，這是一個錯誤的認知。

 當我們的想法令人過于不安、負面、或者不道德被挑釁時，潛意識中的過濾器會攔截它們，換句話說，我們可以把內心的這陰暗面克制住，學會不把自己所有的想法傾吐給另一半。

 伴侶之間必須要弄清楚個性的透明和想法完全坦白之間的差異，有意識地給自己建立一個“過濾器”，即把個人的想法分成“有意義的想法”和“無意義的想法”。具體來說，就是要和另一半分享有利于關系發展的批評、擔心、計劃和愿望，這些都是深思后的產物。而那些過于隱私、混亂的想法就不需要全盤托出。

 有一些時候我們需要傾訴焦慮的心情或難堪的現實，很多人都會覺得要和最親近的人分享交流。有人說：“如果和我最親近的他都不能交流自己的'痛苦，那么我該相信誰呢？”然而，可能正是因為你傾訴了過去被傷害的幾次舊情史后，你的另一半反而離開了。

 我們要知道，伴侶不是你的長期心理顧問，也不是心理醫生，他/她的傾聽是源于愛，想要傾聽也限于合理的頻率和范圍。千萬別試圖用舊情人來襯托你的珍貴。那些過去感情的傷痛，最好自己獨自承擔，并在新的感情中慢慢療愈。

 尊重另一半的感受，就是保持我們內心秘密空間最基本的限度。這不是隱瞞，也不是欺騙。要注意的是，我們不能用秘密空間作為借口，來做傷害對方、傷害關系甚至是傷害自己的事情。